大家好！ 又一周过去了。 你家里有什么食物？ 一定特别好吃吧？ 小编是一位全职妈妈，每天的生活有两件事。 她送孩子上学，然后回家做饭，然后呆在家里。 她不喜欢出去，也不喜欢逛街。 是不是很无聊？ 事实上，习惯它是很有趣的。 生活就是做自己喜欢的事，然后把看似平淡无味的日子过得更加充实。 我喜欢在厨房里忙碌。 我感觉很幸福，很享受每一天。 她热爱做饭，是地道的北方儿媳妇。 天冷的时候，她每天辛苦做饭，和大家分享。 它们都很美味。 你喜欢他们中的任何一个吗？ 肉类和蔬菜的搭配营养丰富。 网友纷纷留言。 他们太贪心了。 一下子就火遍了朋友圈，我更加有动力做好吃的了。

周一晚餐：葱炒牛肉、蒜蓉莲藕、炒白菜、凉鸡胸肉

今天的晚餐是三个人的。 这是一顿​​简单的两素餐。 它营养均衡，味道鲜美。 天冷了，不一定要大鱼大肉。 当家人和朋友过来时我会赚更多。 正常吃就够了。 味道就像是大葱炒牛肉。 它香味浓郁，还能补充蛋白质。 莲藕加点蒜炒一下也不错。 我买了一块鸡胸肉煮一下，然后用提前准备好的冷水浸泡，冲洗干净。 用手撕成小条，加入大蒜、辣椒、黄瓜丝。 将生抽、胡椒粉、香油搅拌在一起，就成了香浓可口的凉鸡胸肉。 多吃一点也不会发胖。 加入一些炒好的白菜一起吃。 这顿饭既便宜又营养。

周二晚餐：酱油鸭、西兰花炒鸡腿、炒生菜、丸子汤

我家每天的晚餐都是荤素搭配。 今天的饭菜是两荤一素一汤。 我买了半只鸭子，先焯一下，用温水洗一下，沥干。 用大火炒一会儿，加入米酒。 如果有腥味，加老抽上色，白糖提鲜，五香粉，生抽提味，然后加入适量开水，小火煮45分钟左右。 加盐调味即可制作酱油烤鸭。 将西兰花和鸡腿放入锅中翻炒。 煮熟后加入少许生抽、盐继续翻炒均匀。 香浓可口。 生菜的水分含量很好。 天气冷的时候可以多吃一些。 皮肤不干燥，有光泽。 然后煮牛肉丸汤，煮好后撒上。 加少许胡椒粉、盐、葱花调味，暖胃又美味。

周三晚餐：香辣香肠、手撕白菜、煎鸡胸肉脆皮香肠、风干牛肉紫菜猪肉丸汤

今天的晚餐是三荤一素一汤。 我哥哥下班后到我家吃饭，赚的更多。 他喜欢我婆婆做的辣香肠，我也喜欢。 我把两根木棍洗干净，放在锅里蒸熟，切成片，放在盘子里。 ，麻辣香浓，下饭下饭。 将白菜用手撕成小块，洗净。 锅中加入适量红辣椒，翻炒。 比肉还香。 我还买了鸡胸肉，孩子们也喜欢吃。 把它清洗干净晚餐搭配，然后煎一下。 煮熟的芝麻很香，炸的脆肠也很好吃。 我的朋友给了我两包风干牛肉。 取出一包盘子就可以吃了，然后煮一锅紫菜猪肉丸汤，煮好后浇一点在上面。 芝麻油，盐，即可食用！

周四晚餐：土豆蒸脆皮肉、凉拌黄瓜条、炸脆皮肉、蒜香菜心

老公说已经有一段时间没吃炸脆肉了，所以今天就安排了。 炸脆皮肉就买里脊肉，最嫩。 切成条状，裹上蛋液，再裹上面粉，再裹上一层蛋液，最后裹上一层生粉，入锅煎至金黄色。 把它拿出来让它冷却。 然后再煎一下。 吃起来外脆里嫩。 与酒和米饭都很相配。 孩子们爱吃土豆蒸脆皮肉，那就直接吃炸脆皮肉吧。 与土豆块一起放入锅中蒸熟，加生抽调味。 然后做两道素菜，凉拌黄瓜和蒜香菜心，可以缓解疲劳，补充维生素。

周五晚餐：猪肉虎椒蒜香菜心炒西兰花，番茄紫菜丸子汤

今天的晚餐不是很清淡。 辣虎椒只有一个。 不是很辣，但是味道很好。 炒的西兰花和肉，香浓浓郁。 这两天我家炒白菜很多次了。 好吧，这道菜味道甜甜嫩滑，怎么吃都吃不够。 我们来煮一碗番茄紫菜丸子汤，几分钟就做好了。 它含有全部维生素和蛋白质，营养均衡，味道鲜美。

周六晚餐：清蒸螃蟹、烤鸡腿、叉烧、红烧鸭胗鸭翅、炒土豆丝、白切鸡、拌黄瓜、炒大白菜

今天是周末的第一天。 我的家人都在家。 我婆婆和弟弟来我家吃饭。 我做了八道菜，有肉有蔬菜，有冷热的。 这比去餐馆还丰富。 我买了几只螃蟹，放在锅里加调料蒸。 多汁，鲜味十足，美味可口。 我买了两只鸡腿，提前腌制一个小时，放进烤箱烤，切成小块，装盘。 叉烧是买现成的，粤菜味道很好。 ，我买了几块鸭胗，把鸭翅清洗干净，加入红烧料、生抽、老抽、葱、姜、米酒腌制。 鸭胗需要切片，鸭翅直接放在盘中，打造浓郁香浓的卤味。 将半只鸡肉撒上盐入锅煮熟，切块撒上香菜，即成白切鸡。 肉质细嫩，味道鲜美。 最后炒土豆丝、白菜、一盘黄瓜。 哥哥和婆婆很快就来了。 吃的时候。

周日晚餐：西红柿炒鸡蛋、炸鸡胸肉、黄瓜丝炒肉、炒白菜

今天的晚餐很清淡。 我昨天吃太多了。 今晚我想清理一下我的胃。 我用较少的油和较少的盐来调味。 味道不错。 番茄炒鸡蛋与米饭混合在一起。 鸡胸肉热量和脂肪含量低。 煎熟后切块。 刚盛入盘中，香喷喷，鲜美可口。 将黄瓜和猪肉一起炒。 不辣又开胃。 然后将白菜翻炒。 这顿饭真是滋润又营养。

上面一周的几乎每一顿饭都是不同的。 你家人怎么吃？ 欢迎在评论区分享。 小编会第一时间看到并与您互动。 祝大家好心情，幸福生活每一天！