适合3岁宝宝的家常菜有哪些？ 相信这是新手们都想了解的事情。 当孩子到了3岁的时候，乳牙已经基本全部长出来了，所以宝宝的饮食不再需要像以前那样清淡、精细。
事实上，很多家庭不再单独为孩子做饭，他们可以和父母吃同样的饭菜。 只是家长需要注意饮食的合理搭配和全面的营养！ 如何让宝宝享受健康快乐的饮食，三岁宝宝炒菜菜谱合集，适合3岁宝宝的家常菜，赶紧带走，谢谢！
适合三岁宝宝的炒菜食谱合集。 适合3岁宝宝的家常菜。
适合三岁宝宝的炒菜食谱合集。 适合3岁宝宝的家常菜。
3岁的宝宝乳牙已全部长出，咀嚼能力大大提高，食物种类和烹饪方法也逐渐接近成人。 但宝宝的消化能力还不够完善，而且由于生长速度较快，对热量和营养素的需求量较高。 在安排宝宝日常饮食时，要注意食物种类的多样性、粗细粮搭配、主食与副食搭配、荤素搭配。 搭配，干薄，甜咸。
1. 香菇炒猪肝
香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。
生产方法
1、香菇、黑木耳分别洗净，用温水浸泡。 膨胀后取出，泡在水里家常小炒菜谱大全，放在一边备用。
2、香菇洗净切片，黑木耳撕成花瓣，洗净备用。
3、猪肝洗净，去掉筋膜，切成片，放入碗中，加入葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，备用。
4、将炒锅放在火上，加入植物油，加热至60%热。 加入葱花和姜末翻炒。 炒香后，加入猪肝片。 再次大火翻炒，加入香菇片和木耳，继续翻炒片刻；
5、加入适量鸡汤或鲜汤，以及蘑菇、木耳浸泡液的滤汁。 然后加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入香油即可食用。
2、萝卜番茄汤
胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、糖
生产方法
1.胡萝卜和西红柿去皮，切成厚片。
2.锅中烧热油，放入姜丝翻炒几下。 加入胡萝卜，翻炒几下。 加入清汤，用中火煮沸。 当胡萝卜煮熟后，
3、加入西红柿，加盐、味精、糖，鸡蛋打散倒入，撒上葱花。
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3.海鲜蛋奶冻
原料：虾米、鲜蛤、鸡蛋
实践：
1 将虾米切碎，用米酒浸泡10分钟。
2 将蛤蜊洗净，用开水烫开。
3鸡蛋打散加盐，加入虾米、蛤蜊，加温水，加入葱花，大火蒸至成汤状。
4. 菠菜猪肝汤
原料：新鲜猪肝100克，新鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。
实践：
1、菠菜洗净，切小块，猪肝切小片，用油、盐拌匀，备用；
2.向锅中加入500毫升水。 煮沸后，加入菠菜和猪肝。
3.煮至猪肝熟透。
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5.芝麻花生酱
材料：黑芝麻、花生仁各一粒，白糖15克。
实践：
1、芝麻、花生仁洗净，炒熟，磨成粉。
2、每次取15克，加1000毫升至1500毫升开水。
3.将其调成糊状，然后加入糖调味。
6、枣泥肝汤
材料：红枣6颗，猪肝50克，番茄半个，油、盐适量。
实践：
⒈红枣用水浸泡1小时，剥去外皮和核，枣肉切成细片。
⒉ 将西红柿放入沸水中焯一下，去皮切碎成泥。
⒊猪肝去掉筋，用搅拌机打碎。
⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合在一起，加入调味料和适量水，蒸熟。
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7. 排骨皮蛋粥
材料：大米100克，排骨200克，皮蛋半个，花生米30克，葱花少许； 酱油、精盐、花生油、味精适量。
实践：
1、小排骨洗净，切成2厘米长的段，用酱油、盐腌1小时，放入沸水中煮。
2、皮蛋剥皮，洗净，切成小块。
3、将大米、花生洗净，放入开水锅中煮。 粥煮好后，加入皮蛋丁、酱油、味精；
4.另起锅，加入花生油，将葱花炒至金黄色。 当洋葱闻到香味时，将其倒入米粥中。 粥煮好后，将排骨加入粥中即可食用。
8. 香骨汤面
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克，芦笋面5克，青菜50克，精盐少许，米醋几滴。
实践：
1.将骨头碾碎，放入冷水中，中火煮。 煮沸后加入米醋，继续煮30分钟；
2、将骨头去掉，取清汤，将芦笋面条放入骨头汤中，加入洗净切碎的青菜放入汤中煮至面条熟；
3.加入盐，搅拌均匀。 服务。
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9. 洋葱虾仁炒鸡蛋
材料：鸡蛋、洋葱、鲜虾、橄榄油、番茄酱、原味沙拉
实践：
1、洋葱切细片，虾拍碎备用；
2、鸡蛋打入碗中，加入洋葱末、虾末，搅匀；
3、锅中烧热橄榄油，倒入蛋液，翻炒，然后加入番茄酱和沙拉，再次翻炒。
10、虾皮蒸豆腐
材料：豆腐1小块，虾皮适量，鸡蛋1个； 面粉少许，韭菜末，姜末，盐，白胡椒粉少许； 高汤适量（鸡汤或排骨汤）
实践：
1、豆腐洗净切片，加少许盐，鸡蛋打散；
2、将排骨汤、姜末、盐、白胡椒混合制成姜汁；
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3.吸干豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹上一层鸡蛋液，放入锅中，中小火煎至金黄色豆腐片。
4、最后将调好的高汤汁倒入锅中，烧开，加入炸好的豆腐片，小火收汁，最后撒上香葱末即可。
小编的话：以上十个菜谱怎么样，你是不是已经心动了呢？ 这些都是比较简单易学的家常菜，烹饪起来没有什么难度。 只是妈妈们在做饭的时候需要注意一些细节，比如：火候的控制、做饭的时间、调料的比例等等。做饭是一门技术活，需要多下工夫，才能做出美味可口的饭菜！ 为了自己和家人的健康，菜鸟妈妈们，奔跑吧，努力吧！
