咳嗽

冬天喝梨汤好处多，但并不适合所有人。 如果食用得当，可以润肺止咳。 如果吃错了，咳嗽可能会长期治不好！ 如何做美味又健康的梨汤呢？ 专家带来了加宝的“健康版小刁李汤”，不仅能润肺，还能补脾！

咳嗽不仅仅是肺部问题。 内脏器官出现问题可能会导致咳嗽。 最常见的是脾咳嗽和肾咳嗽。 因为脾为痰之源，肺为藏痰之脏，肾为痰之根本。

脾虚咳嗽症状

咳嗽痰白，胸闷精神不振，食欲不振，面色萎黄，饭后腹胀，肥胖，便溏，舌红苔白，有齿痕。

脾虚引起的咳嗽不宜长期饮用梨汤。

吃寒凉食物+外感风寒会引起脾虚咳嗽。 慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、过敏性咽炎、过敏性鼻炎等也可能引起脾虚咳嗽。

适合脾虚咳嗽的食疗方

1、外感风寒：生姜+葱、紫苏叶等加水煮服。

2、有饮邪（脾阳虚）：干姜、甘草同煮水饮。

生姜解表散寒，适合患有外感风寒的人； 干姜温补作用较强冰糖梨水的做法，适合痰多、清痰、头晕、胸闷的人食用。

脾为肺之母，肺为肾之母，所以长时间的咳嗽最终可能会损伤肾脏，变成肾性咳嗽。

肾虚咳嗽症状

咳嗽低、断断续续、无力、痰稀、胸闷气短、腰膝酸软、耳鸣怕冷、四肢微温。

肾虚咳嗽不宜用梨汤治疗，而应以补肾食物治疗。

适合肾虚咳嗽的食疗方法

盐炒黑豆

1.

扁黑豆有补气补肾的功效，味咸渗入肾经。 因此，用盐炒黑豆可以增加黑豆的补肾功效。 同时对滋补身体、固精益髓等有一定的辅助调理作用。

2.

注意：建议每天服用5至6粒，通常持续2周左右。 如果进食后出现腹胀或胃部不适，请立即停止服用； 儿童及脾胃虚弱者不建议长期服用。

3.

挑选：选择扁形、细小的黑豆，补肾作用较好。

专家告诉我们，干咳的人适合喝梨汤润肺。

干咳的症状

五心烦发热、干咳、无痰或少痰、口干咽干、鼻塞、鼻干等症状。

《养生堂》“润肺补脾”版

小调凉汤

1.

选择梨：炖梨汤时，选择雪梨或鸭梨。 雪梨比较适合润肺，适合喉咙干燥的人； 鸭梨更能止咳。

2.

做法：黄芪2～3片用水浸泡半小时，然后加入雪花梨1个、银耳2～3片、百合片7～8片，小火煮半小时。 这是2到3人的份量，可以根据个人情况增减。 脾胃虚弱的人可以加桂圆，使梨汤清凉。

3.

注意：梨皮有润肺祛风的功效，所以做梨汤时不要削皮。 恋火的人不宜吃黄芪。

4.

适宜人群：反复感冒、精神差、易疲劳、易出汗、干咳、无痰或少痰的人。

梨汤比较凉。 对于经常患有慢性咳嗽、气短、咽干口渴的中老年人来说，在梨汤中加入黄芪，可以润肺补脾； 添加百合和银耳可以增强梨汤的润肺作用。