春天，万物复苏，孩子们也进入快速生长发育期。 这时，妈妈们要多做适合孩子的汤，以滋阴、润肺、除燥。 营养到位了，身体就会更强。 我觉得不长高都很难。 春季应以补肝脾胃的汤类为主，因为经过冬天，身体炎热多了，吃了大量鱼肉后，身体也需要清淡的汤类，这样可以更好地吸收和吸收。对肠胃更有好处。 所以今天给大家分享的这道汤非常适合儿童和家庭食用。 而且我们家每周至少做三次这个汤。 每次儿子都能一口气喝一大碗，说味道好极了。 难怪他最近胃口很好。 事实证明，这汤对于增进食欲非常有效。 我在这汤里加了莲藕和玉米。 玉米红烧排骨是经典菜谱，但味道有点淡，我加了莲藕来中和。 没想到汤立刻变味了，家里人都吃得很开心。

玉米中含有丰富的钙，可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。 因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压都有好处。 等都有一定的预防和治疗作用。 中美洲印第安人由于主要食用玉米而不易患高血压。 同时可以刺激脑细胞，增强人脑力、记忆力和人体新陈代谢，调节神经系统功能。 可以使皮肤细嫩光滑，抑制和延缓皱纹的发生，并能对抗眼部衰老。 玉米也是减肥、便秘者不可缺少的食物。 莲藕含有粘蛋白，一种碳水化合物蛋白质，可以促进蛋白质和脂肪的消化，从而减轻胃肠道的负担。 同时它的热量也和土豆差不多，所以这道汤对于正在减肥的人来说确实是一个不错的选择。 这汤确实适合全家人喝。 我儿子特别喜欢这个汤。 食谱超级简单。 让我们来看看。

【莲藕玉米排骨汤】材料：排骨500克，莲藕一段，玉米一段，姜一块，盐少许，鸡精少许（如果喜欢的话可以不加）不喜欢鸡精）

首先我们要把排骨切成大块备用，莲藕洗净切成小块，玉米切成寸头大小备用。

然后锅里放水，凉水，然后把排骨放进去焯一下，等到水开了，捞出来用水冲洗一下。

为了保证原汁原味，同时让玉米和莲藕渗透到汤里，我采用了隔水炖的方法。 这也是南方人特别擅长做汤的。 就是把所有的材料放入炖锅中玉米莲藕排骨汤，然后加入适量的水，根据家里的人数放几碗水即可

然后放入电压力锅，底部放水，垫上垫子，大约需要30分钟。 食用前只需加入盐和鸡精调味即可。 超级简单，但营养也很丰富。 大人小孩都可以吃，不管谁吃。 谁受益，谁就伟大。