1。功效和效果：
改善免疫力：红薯叶富含粘蛋白蛋白，并且抗氧化剂的抗氧化剂比普通蔬菜高5-10倍，这可以改善免疫力并预防感冒。
止血：甘薯叶富含维生素K，这对血小板的聚集具有一定的抑制作用。他们可以停止流血并缓解牙龈出血。
降低糖：甘薯叶富含饮食纤维，这可能会延迟进餐后血糖的升高，还可以促进胰岛素的分泌，并具有降低糖的作用。
排毒：甘薯叶富含叶绿素，可以净化血液并帮助排毒。
改善便秘：甘薯叶富含饮食纤维，可以促进胃肠道运动，有助于消化并改善便秘。
Let’s try a delicious and healthy sweet potato leaf rice with children in the kindergarten class~
红薯叶麦饭的用料
250 grams of fresh sweet potato leaves, potatoes (medium size) an appropriate amount of flour (depending on the ingredients) 10 grams of salt, 2 grams of five-spice powder, 10 grams of cooking oil
红薯叶麦饭的做法
Step 1
清洁地瓜叶
步骤2
排干并切成小块
STEP 3
将土豆去皮并擦成切地瓜叶
步骤4
加入盐，五香粉，食用油，均匀搅拌
步骤5
加入少量面粉并搅拌几次，直到切碎的土豆和红薯叶均匀地涂上面粉，不要结块。
STEP 6
用高温在锅上蒸15分钟
步骤7
加热油，撒辣椒并切碎大蒜，然后充分混合。
步骤8
幼儿园班级的孩子们挑战了做地瓜叶小麦米饭，这是成功的！
红薯叶麦饭怎么做的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红薯叶麦饭,红薯叶麦饭的做法,红薯叶麦饭的家常做法,红薯叶麦饭的步骤,红薯叶麦饭怎么做好吃、红薯叶麦饭怎么做的信息别忘了在本站进行查找哦。
用户评论
我绝版了i
红薯叶这东西一直很想试试做成菜，就是怕处理麻烦又营养价值低！文章讲解得真好，下次一定要尝试一下。
有12位网友表示赞同！
月下独酌
我的家乡就有用这做法的一道菜，“红薯叶拌米飯”，每次吃饭我都想念家里的味道！看了你的做法简直怀念极了。
有17位网友表示赞同！
命该如此
麦饭怎么煮的？有窍门吗？ 我觉得用大米的香气浸泡红薯叶一定很独特，期待试试！
有15位网友表示赞同！
请在乎我１秒
我也是喜欢吃红薯叶的！不过我一般都是加一些其他的东西一起炒，比如鸡蛋、肉末什么的。这样口感更好一点吧～
有18位网友表示赞同！
♂你那刺眼的温柔
看了标题我还以为是什么特别复杂的过程呢？没想到反而很简单啊！晚上就去试试看哈。
有13位网友表示赞同！
糖果控
好贴心的博主，还附上了详细的步骤图！红薯叶麦饭看起来营养丰富美味可口，我一定收藏一下这篇文章，下次做实验了！
有19位网友表示赞同！
抓不住i
红薯叶是不是有点苦呢？ 我不记得小时候好像很少有人吃红薯叶。
有10位网友表示赞同！
容纳我ii
这个“红薯叶麦饭”听起来很有意思，但是感觉不太适合我的口味吧？我更喜欢吃比较香的飯菜。
有6位网友表示赞同！
红玫瑰。
你用的这种红薯叶是新鲜的吗？ 我平时家里买的都是冰冻红的薯叶。
有11位网友表示赞同！
景忧丶枫涩帘淞幕雨
这个做法真的太棒了！红薯叶麦饭不仅营养丰富，而且还很下饭！我一定会把这篇文章分享给我的家人试试～
有17位网友表示赞同！
西瓜贩子
做出来的样子看着好鲜美啊！感觉红薯叶吸收了米饭的香气变得更加诱人。
有17位网友表示赞同！
安好如初
这个做法挺独特，有创意！不过我想问一下，红薯叶如果比较嫩的话，是不是可以直接放进米里煮一起呢？
有8位网友表示赞同！
剑已封鞘
我一直想尝试一些新奇的家常菜，刚好我最近买了一些红薯叶子。我会试试按照你的步骤做一做，期待美味的成果！
有11位网友表示赞同！
一笑抵千言
这个做法感觉有点麻烦吧？不如直接炒个红薯叶更简单。
有20位网友表示赞同！
孤廖
我很喜欢吃麦饭，但我不太适应这种新奇的味道，我更喜欢传统的烹饪方法。
有8位网友表示赞同！
伪心
我也喜欢吃红薯叶，它营养丰富而且味道清香！我平常都是把它和胡萝卜一起炒着吃，不过你的做法也很有意思！
有7位网友表示赞同！
命运不堪浮华
感觉红薯叶麦饭很适合春天或是夏天吃，简单清爽!我要赶紧去超市看看有没有卖新鲜的红薯叶。
有8位网友表示赞同！
微信名字
博主图片做得很好看，这个红薯叶麦饭看起来非常诱人！我有点胃饿了~
有6位网友表示赞同！
执拗旧人
我很少在家做飯，但是这样的文章让我有了尝试的精神，这道红薯叶麦饭看起来很简单又美味!
有17位网友表示赞同！