24种不适合宝宝吃的食物

各种水果含有婴儿所需的不同营养成分，是儿童生长发育不可缺少的。 但要提醒家长的是，有些水果容易产生副作用，应尽量避免。 儿童很容易出现热症状，而这些症状对儿童的危害远比成人大。 因此，家长需要注意，尤其是辛辣、粘性、含糖量高等食物不宜给孩子吃。 吃了。 今天就给大家介绍一些不适合宝宝吃的食物。

目录

1、宝宝生气时不宜吃什么？

1.忌辛辣、温热食物

上火时不要吃辛辣温热的食物，如辣椒、生姜、茴香、花椒、大蒜、花椒、肉桂等，因为这些食物辛、温、烈，很容易上火。加重内热，加重内热症状，不利于康复。 故而快。

2.避免吃粘性食物

内热的人不宜吃油腻、粘性的食物，如肥肉、油炸食品、糯米糕、炒年糕、糯米等，因为这类食物容易助生湿热，积聚在体内。湿热之气，会加重内热。

3.避免吃含糖量高的食物

糖是一种产生热量的食物。 进食后，热量会积聚在体内，不利于体内火气的释放，从而加重上火症状。 因此，上火时，不要吃任何糖类，甚至是棉花糖，否则对上火症状不利。

高糖食品：糖果、巧克力、可可、冰淇淋、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等。

4.避免吃热性水果

内热时不宜吃温性水果。 如果吃太多温热的水果，很容易加重内热，妨碍病情痊愈。 例如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

5、忌温补食物

患者上火期间不宜食用温热补品，如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等，以清热解毒。避免过热而加重内热症状。

6.避免坚果类食物

坚果类的热量比较高，会导致身体内热过多，加重内热症状，所以不宜多吃，如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

2. 宝宝不宜吃什么鱼？

1.金枪鱼

很多家庭常吃的金枪鱼，其实体内的汞含量很高。 FDA（美国食品和药物管理局）建议罐装金枪鱼每周食用1-2次，而新鲜金枪鱼每周食用不超过一次。

2. 罗非鱼

它们是生命周期较长的鱼类，汞含量比其他鱼类更高。 而且罗非鱼是大型养殖鱼类，所以最好不要给宝宝吃太多。

3. 鲨鱼

近年来，由于工业废水不断排入海洋，每年有超过200万吨的石油进入海洋环境，导致海水中重金属含量较高。 鲨鱼位于海洋食物链的顶端。 在吞食其他鱼类后，它们的食物中的重金属也会进入鲨鱼的体内并积累，因此鲨鱼体内的重金属含量非常高。 不适合婴儿。

3 24种不适合宝宝吃的食物

1、鸡蛋：

生鸡蛋的蛋壳上容易附着污垢，比如鸡粪、稻壳、沙门氏菌等，因此，如果鸡蛋洗得不彻底，肠胃发育不成熟的宝宝很容易生病！ 每天最多吃 3 个煮熟的鸡蛋。 ，过多会造成营养过剩，引起功能障碍。

2、口味重的调味料：

沙茶酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、味精等味道浓重的调味品，或者过多的糖，很容易增加宝宝肾脏的负担，干扰身体对其他营养物质的吸收。

3、生冷海鲜：

例如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，如果不煮熟也容易感染、过敏。

4、质地坚硬的食物：

花生、坚果、爆米花等食物很容易导致宝宝窒息，所以尽量不要给宝宝吃。 另外，应尽量避免食用纤维含量高的食物，如蔬菜茎或含麸质较多的肉类。

5、蜂蜜：

它是一种天然且不可灭菌的食品。 由于含有肉毒梭菌（ ）孢子，当沾染肉毒杆菌时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒毒素，引起婴儿肉毒杆菌中毒。 另外，不易被胃肠道吸收，所以应让宝宝一岁以后再吃。

6.加工食品。

7、油炸食品。

8、菠菜：含有大量草酸，不易被人体吸收宝宝食品，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

9、果冻：营养价值不大。 吃太多或太频繁会影响孩子的生长发育。

10、咸鱼：如果10岁之前开始经常吃咸鱼，成年后患癌症的风险比一般人高30倍。

11、泡泡糖：其中的增塑剂有微毒，其代谢产物对人体有害。

12、豆类：含有一种可引起甲状腺肿的因子，儿童在生长发育期间更容易受到损害。

13、罐头食品：罐头中的食品添加剂对儿童有不良影响，易引起慢性中毒。

14、方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一。 它们是由炒面加盐和味精组成的。 由于其特殊的风味，很多宝宝都喜欢吃，家长也常将其作为饮食中的主食。 但方便面最大的缺点是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，而这些都是儿童各器官和组织发育所必需的营养素。

15、葵花子：含有不饱和脂肪酸。 如果孩子吃得过多，会影响肝细胞的功能，引发小儿干燥病。

16、可乐饮料：含有一定量的咖啡因，会影响中枢神经系统。 儿童不宜喝太多。

17、动物脂肪：吃多了不仅会导致肥胖，还会影响钙的吸收。

18、橙子：多吃橙子容易引起“胡萝卜素皮肤病”，甚至腹痛腹泻、骨病等。

19、烤肉串：儿童常吃烧烤、熏制的食物，会在体内积聚致癌物质，使成年人容易患癌症。

20、巧克力：吃多了会使中枢神经系统处于异常兴奋状态，引起焦虑、心跳加快、影响食欲。

21、猪肝：儿童若经常或大量食用，会使体内胆固醇升高，易诱发成人心脑血管疾病。

22、西式快餐：西式快餐因其良好的就餐环境、方法和诱人的风味而特别受到孩子们的喜爱。 因此，家长们不惜慷慨解囊，但很多孩子却因此变得胖乎乎的，并与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖等多种“文明病”联系在一起。 因为西式快餐往往脂肪和热量较高，但维生素含量较低。

再加上煎、煎、烤的烹调方式，各种营养素的比例严重失衡。 例如，一份典型的西式快餐可提供1000大卡以上，占3岁儿童每日标准供给量的88%至113%，其中脂肪提供的热量占40%至113%。占总热量的59%。 当这么多的热量进入宝宝体内时，肯定超过了正常代谢的需要，于是就会转化为脂肪，堆积在体内，使宝宝肥胖。

23、精制食品：很多家长经常给宝宝吃精制米、精面。 医学专家认为，长期吃过于精制的食物，会因B族维生素摄入减少，影响宝宝神经系统的发育。 而且，铬流失过多，还会影响视力发育，成为近视的一大原因。

铬是人体内重要的激素。 当它不足时，可以降低胰岛素的活性，降低调节血糖的能力，导致食物中的糖不能正常代谢而滞留在血液中。 最终，眼睛的屈光力发生变化，导致近视。

24、酸性食物：酸性食物不是指食物的味道，而是指各种肉、蛋、甜食。 这些食物往往被家长认为营养丰富，但它们在人体内的最终代谢产物是酸性成分，因此可以使血液呈酸性。 过量食用可能会导致宝宝形成酸性体质，这参与大脑的正常发育和大脑生理的维持。 功能性钾、钙、镁、锌等元素大量消耗，引起思维障碍，导致宝宝患上自闭症。

4 千万不要给孩子吃这样的晚餐

糟糕的晚餐一：大鱼大肉晚餐

鱼含有丰富的优质蛋白质，是孩子成长的必需营养素，但晚餐不宜大鱼大肉。 据《每日邮报》报道，英国营养科学咨询委员会指出，夜间过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。 专家表示，红肉经过油炸或烧烤后，会产生杂环胺化合物，也可能导致肠癌。 红肉纤维含量低，容易引起便秘，影响胆汁酸的中和，刺激大肠上皮细胞。

如何做一顿健康的晚餐：要给宝宝准备一顿健康的晚餐，不妨多点新鲜蔬菜。 它们丰富的膳食纤维可以帮助宝宝排便，不会给宝宝胃肠道带来过重的负担。

糟糕的晚餐2：晚餐吃太多容易产生胀气的食物

晚上吃消化过程中产生较多气体的食物，如豆类、卷心菜、青花椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果以及添加木糖醇的食物（加糖饮料和甜点）含有100ml（沉淀）会引起腹胀，妨碍正常睡眠，不利于宝宝生长。

健康晚餐小贴士：减少餐桌上这些产气食物的数量。 如果孩子特别喜欢某种食物，可以在午餐时或白天吃，而且一次不要吃太多。

糟糕的晚餐三：没有主菜的晚餐

很多不吃饭的孩子确实不喜欢吃“饭”。 有的家长就是无法抗拒孩子的诱惑，反而让孩子吃蔬菜。 事实上，这样的替代是不合理的。 米、面、馒头是人们餐桌上常见的主食。 孩子吃饭时，谷物等主食应提供每日能量需求的50%-60%。 不吃晚餐很容易导致营养失衡或营养不良。

健康晚餐之道：多吃或少吃“米饭”。 孩子晚餐应该吃主食，无论多或多少。 对于不吃饭的孩子，家长要耐心鼓励，或者做可爱的饭团或者炒饭，这样可以激发宝宝吃饭的兴趣。

这5种水果不适合宝宝吃

草莓

草莓中心空心、形状不规则、过大的草莓，除少数高产新品种外，一般都是由于使用大量激素造成的。 草莓经过催熟剂或其他激素类药物处理后，草莓的生长时间变短，颜色变鲜艳，但草莓固有的香味丧失，味道缺乏鲜味。

甘蔗

春季的甘蔗大部分在秋季进行储备。 存放冬季后，极易变质，甘蔗末端出现絮状或蓬松的白色物质。 切割完成后，断面会出现红色的丝线。 有些人在购买甘蔗时没有仔细挑选。 剪开后，他们看到红线，认为这是正常现象。 结果，他们吃完甘蔗后中毒了。

菠萝

有些孩子吃了菠萝后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、嘴唇麻木、皮肤瘙痒等过敏症状。 这是因为菠萝含有生物糖苷和菠萝蛋白酶。 为防止过敏反应，可将菠萝切开后用淡盐水浸泡十分钟以上，以破坏菠萝蛋白酶后再食用。

香蕉

一些不法商贩为了让香蕉外皮亮黄漂亮，使用过量的二氧化硫来加速成熟，但香蕉的果肉仍然吃起来硬，一点也不甜。 二氧化硫对人体有害。 正确的方法是加热熏。

葡萄

一些不法商贩和果农将催熟剂乙烯和水按比例稀释，将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中。 一两天后，绿葡萄就会变成紫葡萄。 这样的葡萄最好不要给孩子吃。

梨

用膨胀素、生长激素使其提早成熟，然后用漂白粉、着色剂（柠檬黄）漂白、染色。 加工后的梨汁风味较差，有时还伴有异味、酸败味。 这种毒梨储存时间短，容易腐烂。