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冬季已经到来，对于孩子来说健脾养胃非常重要。 那么冬天孩子应该吃什么粥来健脾养胃呢？ 有哪些冬季儿童健脾养胃的粥值得推荐？ 为什么不关注小编呢？ 看看吧，你会发现，做适合孩子的健康粥，真的不难。

冬季小儿健脾粥

1、健脾养胃粥

材料：大麦一把，山药7片，红枣2颗，莲子10粒，枸杞10颗，龙芽百合10片，龙眼肉4颗，糯米一把（两人份）。

实践：

1、睡前将除枸杞外的所有材料洗净，放入电饭锅中浸泡，煮粥并设定定时器。 至于定时器，就看你早上起床的时间了！

2. 设置粥煮好时间并跳转至保温设置。 这个时间应该比起床时早一个小时，这样保温一个小时后粥会更浓稠。 早上起床后第一件事，将枸杞用开水洗净后放入粥中，关掉电饭锅，清理完“个人卫生”后就可以吃粥了。

2.南瓜蛋黄小米粥

材料：南瓜150克，小米50克，鸡蛋1个。

实践：

1.将小米洗净，放入锅中，加适量水，煮成软米粥。

2、南瓜去皮洗净，切成薄片，上蒸锅蒸熟，取出用勺子压成泥。

3、鸡蛋洗净，放入锅中煮水，去壳，蛋黄捣成粉。

4.将南瓜泥和蛋黄泥加入煮好的小米粥中，搅拌均匀。

3.南瓜山药牛肉粥

材料：大米150克，牛肉100克，山药1个，南瓜100克，葱1根，姜1小片，料酒5毫升，淀粉1克，植物油少许。

实践：

1、大米洗净，用水浸泡半小时，沥干备用。

2.锅中倒入足够的水，煮沸，加入米，用大火煮沸，然后转小火煮20分钟左右，及时搅拌，防止粘锅和溢出。

3、山药去皮切小块，南瓜去皮切小块，姜切丝，葱切碎。

4、牛肉切细块，与姜丝、淀粉、料酒和少许油拌匀，腌制片刻。

5.将米粥煮至米粒开花，加入山药和南瓜丁，继续煮5分钟。

6.加入腌制好的牛肉末，搅拌均匀。 再次煮沸，转小火继续煮2分钟。 最后加入盐和香葱，搅拌均匀。

四、健脾粥

材料：炒红枣6颗，薏米30克，山药短段，大米（粳米）50克。

实践：

1.将大麦和大米洗净。 大麦提前用水泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。

2、山药去皮洗净切块，用盐水浸泡，防止变色。

3.提前将炒好的红枣敲碎，稍后放入粥中。

4、刚泡薏米的水不要浪费，倒入锅中，加水，水烧开，加入薏米，转小火煮半小时。

5、半小时后，加入米饭和炒好的红枣。 米饭煮熟后，加入山药，再煮10分钟。 粥不要煮太短的时间，熬出米油，营养很丰富。

5、皮蛋瘦肉粥

材料：大米、皮蛋、油条、猪肉、韭菜、盐。

实践：

1.先将大米淘洗干净，然后放入容器中，加入适量的盐和水浸泡一会儿，大约半小时左右。 将皮蛋剥去皮，切成小丁； 将油条切成大小相同的丁； 将韭菜切碎。

2、猪肉洗净，放入锅中煮。 不用切，取一小块直接煮即可。 不需要任何调味料。 煮熟后取出晾凉，然后用手撕成丝。 当然，皮蛋粥里放入的肉也可以是提前腌制好的腊肉。

3、取一个汤锅，加水烧开，加入刚才泡好的米，然后加入肉丝和部分皮蛋块。 煮沸后，在时间和耐心允许的情况下儿童营养粥，关小火，慢慢地煮。 最好煮一个小时左右，直到粥软糯粘稠。 如果你不坚持这样做，直接煮米饭，味道也一样好。

4、最后根据口味加点盐、韭菜、油条、剩下的皮蛋丁。 吃的时候撒在粥里就可以了。

小编总结：以上就是小编今天给大家推荐的健脾胃粥，适合小孩子冬天吃。 冬天最适合人们吃的食物之一就是粥。 搭配一些营养丰富的食物，不仅可以温暖身体，还可以达到养生的功效。 小编推荐的也是适合成人的，适合各个年龄段的。

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