宝宝6个月大的时候就开始添加辅食了。 由于宝宝的消化系统尚未完善，所以添加的食物种类和性质根据宝宝的年龄而有所不同。 因此，家长需要有耐心，不能心急，保证宝宝在这个时期吃饱。 充足且良好的消化吸收是最重要的。 那么，如何给宝宝添加辅食呢？

57种辅食添加顺序

添加辅食的原则

1、金额从小到大

一开始的食物量可能只有1汤匙，逐渐增加，让宝宝适应。

2.由薄到厚

从液态到半液态再到固态

3. 质地由细到粗

蔬菜泥-蔬菜丝-蔬菜叶和茎

4.从简单到混合

首先吃一种蔬菜泥。 吃完几种食物后，可以混合两种或多种蔬菜。

5、不要强迫进食

宝宝吃多还是少由您决定

添加辅食时的注意事项

辅食稠度顺序：液体->半液体->半固体->固体

米糊喂养指南：高铁米糊1>糙米->燕麦

️添加辅食后应该怎么吃？

6个月

以奶为主，每天保证奶量600ml以上。

◽️先添加高铁米粉，6个月后的宝宝有缺铁的风险，尤其是母乳喂养的宝宝

◽️然后加入蔬菜泥和水果泥，先加入易消化且低过敏的根类蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、山药、冬瓜、芋头等，然后加入叶菜如白菜、绿色蔬菜、卷心菜、紫甘蓝等卷心菜、西兰花等婴儿辅食食谱大全，添加水果如苹果、香蕉、梨、牛油果

◽️辅食的准备：根类蔬菜洗净去皮切块，上锅蒸熟，用料理棒打成泥。

◽️叶类蔬菜洗净，用热水烫去农药，煮熟，用料理棒打成泥。

◽️水果：削皮切块，直接用料理棒打成泥

七月八月

建议每天喝600ml以上的牛奶，在奶量不减少的情况下添加2餐辅食。建议午餐前引入新食物

◽️这个阶段辅食吃多少并不是关键。 关键是要培养宝宝良好的饮食习惯，用正确的方法让宝宝开始锻炼他的咀嚼和吞咽能力。

◽️可以吃的食物：铁强化米粉、小米粥、烂面条、肉糊、肝糊、水果

◽️8月份可以加蛋黄。 先开始添加1/4，然后慢慢增加量。 1岁后添加蛋清。

9-10个月

这个阶段的宝宝已经有了一定的咀嚼能力，需要吃比较粗糙的食物。

如肉末、稠粥、菜末、包子、小肉块等

✔️每天一定要喝600ml以上的牛奶。 牛奶是蛋白质和钙的良好食物来源。

✔️慢慢从米粉当饭过渡到米面为主食

十一月十二月

本月宝宝每日奶量为600-800ml

可以吃软米、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等。

逐渐过渡到辅食喂养至一日三餐

1岁之前辅食中不要添加任何调味料

宝宝辅食日记、辅食添加指南、辣妈的育儿经验