说到饭团，

很多人想到的是日式饭团，无论走到哪里都带着饭团，可能已经成为一种传统的日本食物。当然，我们会做日本人会做的事情。他们不会，我们会，在我们国家，饭团在江浙是一种常见的早餐，配上一碗豆浆饭团的制作，或者一碗粥，那叫美，满满的幸福。接下来，我就和大家分享一下自制饭团的方法和过程，希望大家能喜欢。

首先，我们需要准备食材，

适量的米饭、毛豆、玉米粒、鸡蛋、胡萝卜，当然这里的食材也可以根据个人口味来决定。将胡萝卜切成薄片，然后换刀切成小方块以备后用。锅中加入适量水，将鸡蛋煮沸放入锅中，取出煮熟的毛豆以备后用。将水烧开，水沸腾后加入玉米粒和胡萝卜丁，加入适量盐调味。用大火煮沸，煮熟后取出并放在一边。

将先前煮熟的鸡蛋去皮，切去蛋清和蛋黄

切成碎块，将煮熟的米饭倒入空碗中，加入毛豆、玉米粒和胡萝卜丁、蛋清和蛋黄，加入少许炒芝麻，加入适量盐和少许鸡粉调味，再加入少许香油，用筷子搅拌均匀。

剪下一块保鲜膜，放在手里，用勺子在保鲜膜

上加入一勺米饭，然后将保鲜膜包紧，在手中形成一个球状，将所有的米饭都做成这样，这样就可以制作出美味的谷物饭团。这种方法不需要油炸或蒸，味道鲜美，营养丰富。如果你有时间，你可以在家尝试一下，对吧？

这就是我用烹饪球所做的一切。你们都喜欢吃球吗？你在家里自己做过饭团吗？有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言。如果你喜欢，就来和我一起做吧！