一周儿童营养餐菜单图

有许多适合儿童和青少年的营养膳食食谱。 对于孩子来说，为身体补充营养是非常有必要的，尤其是从饮食中获取营养。 那么，儿童营养餐食谱有哪些呢？ 下面就和小编一起探讨一下儿童营养餐食谱吧。 通过这种方式，一周的营养餐就能给孩子带来身心健康。

第一天

早餐：各种面食2至4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种沙拉菜、香蕉、苹果各1根。健康教育知识

午餐：白米2至4两，鲜玉米1.5两，红烧牛肝丝瓜，冬瓜丸子，杂碎米，冬瓜。

晚餐：白米饭1.5~3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾米香菇炒油菜、葱拌豆腐、苹果1个。 科学饮食

夜餐：老母鸡汤1.5两、鸡丝馄饨或牛奶1杯作为零食。

第二天

早餐：各种面食2至4两，牛奶1杯，鸡蛋1个，各种沙拉菜，橙子1个。

午餐：白米饭2至4两，鲜玉米1.5两，豉汁红烧银鲳鱼，香菇红烧扁豆，炒青红椒，冬瓜。

晚餐：白米1.5至3两，红薯1.5两，红烧排骨海带，丝袜高跟炒芹菜，春芽拌豆腐，猕猴桃1个。

夜餐：荤素馄饨1.5两或加牛奶1杯。

第三天

早餐：馒头2至4两，牛奶1杯，鸡蛋1个，各种沙拉菜，梨1个。

午餐：白米2～4两，鲜玉米1.5两，红烧鸡块，油筋炒白菜，醋红豆芽，冬瓜。

晚餐：白米1.5至3两，红薯1.5两，胡萝卜炖牛肉儿童营养菜谱，丝袜高跟鞋炒香菜，西红柿炖豆腐，苹果1个。

夜餐：益脑粥1.5两或牛奶1杯作为加餐。