将牛肉黑胡椒粉颗粒充分混合并腌制。
步骤2
有彩色胡椒粉和洋葱颗粒
步骤3
用热油炸牛肉泡沫并更改颜色。
步骤4
添加五颜六色的辣椒和洋葱颗粒继续搅拌
步骤5
您可以加入少量的盐和酱油以搅拌果汁。 （我认为加入酱油就足够了）
步骤6
将外壳分为两个
步骤7
放一勺炸牛肉糖霜并开始折叠（储存奶酪片，根据您的喜好是否不偏爱）
步骤8
软件包方法。从左至下从左至右从
STEP 9
在锅
步骤10中的低火煎炸
最好吃奶酪，但是我不会在减肥期间放它。
STEP 11
没关系没有奶酪
步骤12
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用户评论
淡淡の清香
想尝试一下这个全麦牛肉饼减脂早餐！我最喜欢在家里用各种食材DIY早餐了，而且全麦能吃得更健康营养，再配上我喜欢吃的牛肉总没错
有8位网友表示赞同！
自繩自縛
我最近一直在挑战各种新的减肥食谱，全麦牛肉饼听起来就很不错。 希望能做出像你们一样美味又健康的成果！
有8位网友表示赞同！
弃我者亡
这个全麦牛肉饼减脂早餐看起来棒极了！我已经想象出它那鲜美多汁的口感了，一定要试试看。分享一下做这款全麦牛肉饼的小技巧吗？比如哪些食材最能提升风味呢？
有7位网友表示赞同！
最迷人的危险
我平时早餐就喜欢吃一些简单易做的东西，虽然我也知道全麦更健康但总是忍不住选择白面包…这儿给我的灵感了！以后可以试试用全麦牛油果沙拉配全麦牛肉饼做早餐
有13位网友表示赞同！
安陌醉生
看起来真的好好吃啊，尤其是牛肉饼的颜色。 我一直觉得全麦製品不太好吃，味道有点寡淡，你们做的全麦牛肉饼却一点都不像
有17位网友表示赞同！
红玫瑰。
我喜欢这样的健康减脂食谱！虽然有时候想吃油炸的食物，但还是要坚持健康饮食。 希望这种全麦牛肉饼也能让我减少一些卡路里摄入
有13位网友表示赞同！
入骨相思
这个早餐营养又美味，是我需要的好方法！ 我最近在减肥，希望能做好这份全麦牛肉饼减脂早餐给自己做个奖励
有9位网友表示赞同！
凉月流沐@
你们做的全麦牛肉饼看起来好嫩啊！我一直在寻找适合減肥的早餐食谱，这款感觉很不错。请问用什么煎出来的呢？
有12位网友表示赞同！
稳妥
这个配方很有创意，但我觉得全麦牛肉饼可能有点单调吧… 可以加些蔬菜或辛香料来丰富口感吗？
有18位网友表示赞同！
〆mè村姑
我每天都吃一样的早餐，希望可以尝试一下更营养的食谱！这篇博文让我眼前一亮，全麦牛肉饼减脂早餐听起来就很有食欲。一定要试试看效果怎么样
有7位网友表示赞同！
我家的爱豆是怪比i
虽然看起来不错，但我还是喜欢传统的肉蛋饼早餐啊… 全麦牛肉饼的口感我不太确定会好吃
有9位网友表示赞同！
焚心劫
我试做了一下全麦牛肉饼减脂早餐，味道还不错！不过建议多加一些酱料来提升口感，不然可能有点单调。谢谢分享这样的食谱！
有8位网友表示赞同！
还未走i
这个全麦牛肉饼减脂早餐听起来挺健康的，但我不太喜欢全麦的味道…还是喜欢白面包类的早餐比较简单
有12位网友表示赞同！
墨城烟柳
我对这款全麦牛肉饼减脂早餐很感兴趣！ 我在寻找健康又美味的早餐食谱，希望能成功做出像你们一样的精致美味
有8位网友表示赞同！
無極卍盜
我尝试过用全麦做牛肉饼, 结果口感不佳。我想问问你们的秘诀是什么？怎样能让全麦牛肉饼更香软呢？
有10位网友表示赞同！
陌離
这款全麦牛肉饼减脂早餐看起来很吸引人！ 我想尝试一下，希望能轻松做出美味又健康的早餐！
有19位网友表示赞同！
莫阑珊
我比较喜欢吃重口味的食物，不知道这个全麦牛肉饼的口味会不会太清淡啊。 有没有什么可以增加风味的建议呢？
有15位网友表示赞同！