本篇文章给大家谈谈轻松饮(轻松饮食)，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
今天会带来3款夏季特饮，美白健康轻松get!
草莓 4个
香蕉 一根
牛奶 200克
香蕉富含丰富的维他命和矿物质，搭配酸甜的草莓和牛奶，低胆固醇，饱腹感强，热量大约才56卡，非常适合减肥瘦身的小仙女饮用哦。
夏日的轻食果汁，搭配每日轻食料理，让你瘦的更漂亮。
步骤分解：
为了避免农药残留，先用盐水清洗草莓，去蒂，把草莓和香蕉切小块。
全部食材放入容器内，倒入牛奶。
启动开关搅打8秒后即可饮用啦！
食 材
芒果 一个
百香果 一个
牛奶 300ml
芒果的香甜与百香果的酸爽，以一种美味黄金比例结合一起，酸甜可口，仿佛感受到美妙的丛林夏日。步骤分解：
芒果去皮切丁，百香果对半切开，用勺子取出，与芒果一起放入容器内。
倒入牛奶，搅打15秒后即可饮用。怕酸的小伙伴可以加入适量的蜂蜜，会更加入口。
食 材
黄瓜 半根
苹果 一个
蜂蜜 适量
牛奶 250ml
俗话说得好，“每日一苹果，医生远离我”，除了苹果之外，日常生活中多吃一些绿色蔬菜也是非常健康的。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。不仅如此，小孩吃后能促进肌肉组织的生长发育，黄瓜苹果蜂蜜汁绝对是老少皆宜的夏日饮品。
步骤分解：
将黄瓜切小段，苹果去皮，去核。
把所有食材放入容器内，倒入牛奶和适量蜂蜜增加一点清甜，搅打15秒后即可饮用。
为了防止苹果氧化，可以在果汁里加入几滴柠檬汁哦~
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夏天到了！教你在家轻松自制3款解暑凉饮
（央视财经《回家吃饭》）天气炎热，饭团们一定要注意多补充水分，光喝白开水有时觉得没滋味？不用担心，饭小二为您推荐三款自制解暑凉饮！纯天然食材制成，不仅美味还健康。
酸梅汤
夏天胃口不好时，可以多吃酸味食物改善食欲，酸梅汤是首选。另外，酸梅汤还可以行气散淤，有生津止渴和安神的效用。
材料：乌梅10颗、山楂20克、甘草5粒、陈皮、冰糖
做法：
1.把乌梅、山楂洗干净，或者依据个人喜好，不喜欢乌梅的烟熏味道，可以洗净后浸泡半小时；
2.把洗净的乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入砂锅或者不锈钢锅中，加水，大火煮10分钟后，转成小火继续煮半小时；
3.煮完后要趁热放入冰糖，让其自然化开，放置凉后可再放入糖桂花，放置冰箱。
木瓜鲜奶露
木瓜对于女性来说，是很好的美容食物，经常食用可以使皮肤光滑。用鲜奶和木瓜一起煮，还有双重的美白效果，抵抗夏天暴晒后变黑。
材料：木瓜、鲜奶、椰汁、冰糖
做法：
1.先把木瓜去核去皮，切成小块状；
2.在锅中放入清水煮开，然后放入木瓜，大火煮约3分钟后，再加入鲜奶、椰汁，调至慢火煮再煮半小时，即可食用。
西瓜西米露
论水果，西瓜一定是夏季的主角。除了直接食用，西瓜也可以拿来做好喝的糖水。
材料：西瓜、西米
做法：
1.将西米清洗后浸泡约半小时，放入盛有开水的锅中；
2.调小火在锅中不停搅拌，煮至西米粒中间剩一个小白点时关火，再盖盖焖5分钟左右；
3.将煮好的西米露盛出装好，放入冰箱；
4.西瓜瓤去籽后，用榨汁机榨汁，一起放入冰箱冰镇，等西瓜汁变凉后，把西米控干水倒入西瓜汁就可以啦（或直接将西瓜切成块状放入西米露中也可）。
今晚18：30分央视财经频道《回家吃饭》一定要看啊！
（本文编辑：魏园园）
江小白：致力轻松淡饮，倡导理性饮酒
中国是白酒的故乡，是世界上酿酒最早的国家之一。在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本是同步的。时至今日，酒的精神文化作用已经渗透到人们生活和工作的各个层面。
随着社会的变迁，白酒日渐成为中国式酒局上庸俗“闹剧”的典型道具，酗酒、未成年饮酒等不理性饮酒的“戏码”也时常上演。对此，中国酒业协会提出在全国推行“理性饮酒”，积极倡导科学、安全、健康饮酒。
面向新青年群体的江小白致力于精酿清淡型高粱酒，主张“不成年不饮酒”，反对过量饮酒，积极践行企业社会责任，响应中酒协“理性饮酒”理念。
江小白采用红皮糯高粱为唯一原料，在工艺和原料上保证了香味清淡、口感单纯。在产品的口感上，江小白一直秉承消费者至上的信条，致力于酒体“利口化、低度化”的研究与创新，攻克了传统白酒“易上头”、“易喝醉”等问题。与同样度数的产品比较而言，江小白酒体口感的轻松感受非常突出。今年江小白已经在四川、重庆两地市场开始推广35度的产品，朝低度方向发展，进一步强化轻松的口感体验。
在中国传统文化中，酒是承载和抒发情感的重要表达媒介，在各种喜庆和交际场合，不理性的饮酒方式、习俗甚至“文化”随处可见。近年来，酗酒、酒驾、未成年人饮酒等不文明饮酒行为滋生，给行业的持续健康发展蒙上了一层厚重的阴影，甚至被贴上不健康、不文明等负面标签。
面对这个社会现象，江小白积极引导消费者构建健康文明的饮酒观念和习惯，以漫画、文案等多种形式呼吁“不成年，不饮酒”，提倡轻松饮酒、理性饮酒理念，积极推动科学、安全、健康饮酒方式。
江小白CEO陶石泉表示，江小白的文化就是打造放松的青年文化，提倡轻松饮酒文化理念，其中也包含了理性饮酒。江小白一向反对那种胡吃海喝的劝酒拼酒文化!也从不参与到政务商务宴请的市场竞争中去，只专注于休闲饮酒场景。
江小白致力于打造轻松饮酒体验，传递简单轻松的生活态度。生活中，“一起去喝一杯”不应该成为负累，喝应酬酒、喝大酒、强行劝酒都不是好的酒文化。桌上一瓶酒，身旁有好友，大家只要轻松一口，小酌微醺，就已足够。小聚小饮小心情，轻松一口轻松心情，是江小白对于理性饮酒的个性化理解。
用户评论
高冷低能儿
我想尝试一些轻松饮做的食谱，感觉很健康!
有10位网友表示赞同！
病态的妖孽
轻松饮听起来很有趣，是不是特别方便?
有20位网友表示赞同！
涐们的幸福像流星丶
最近压力大，想尝试轻松饮食来放松心情
有20位网友表示赞同！
千城暮雪
听说轻松饮可以减轻负担，对忙碌人来说很合适。
有7位网友表示赞同！
打个酱油卖个萌
我比较喜欢简单易做的食谱，轻松饮看起来是我的菜!
有9位网友表示赞同！
ヅ她的身影若隐若现
感觉轻松饮更注重用心的烹饪感受吧?
有9位网友表示赞同！
惦着脚尖摘太阳
不知道轻松饮的种类有多少？我想尝试各种口味。
有19位网友表示赞同！
花菲
方便快捷而且健康的饮食方式，我已经很想试试了。
有6位网友表示赞同！
娇眉恨
轻松饮会不会太单调啊？希望能有更多样的选择。
有15位网友表示赞同！
权诈
希望轻松饮的食材价格合理！
有19位网友表示赞同！
醉枫染墨
想了解一下轻松饮有哪些搭配方法，可以尝试一些创意吧
有8位网友表示赞同！
熏染
是不是有很多轻食料理都是轻松饮类型的？
有20位网友表示赞同！
走过海棠暮
感觉轻松饮更适合上班族或者快节奏的生活人群。
有9位网友表示赞同！
醉红颜
容易上手的饮食方式，很吸引我！我要去试试看啦!
有15位网友表示赞同！
我绝版了i
轻松饮的营养价值怎么样？能满足日常所需吗？
有11位网友表示赞同！
苏莫晨
有专门的轻松饮品牌吗？分享一下你喜欢的品牌吧!
有12位网友表示赞同！
ˉ夨落旳尐孩。
我想了解一下轻松饮的历史和发展，它背后有哪些故事?
有15位网友表示赞同！
如梦初醒
觉得轻松饮是一种生活方式，更注重健康和快乐!
有8位网友表示赞同！
情如薄纱
希望轻松饮能够推广普及，让更多人享受健康饮食
有18位网友表示赞同！
病房
轻松饮是否适合不同年龄层次的人群？
有16位网友表示赞同！