（1）避免挑食：有的孕妇偏爱鸡、鸭、鱼及高档营养品，有的只吃肉不吃蔬菜，有的不吃猪肝等内脏，有的不吃牛奶、鸡肉、鸡蛋等，导致饮食单调。

（2）避免暴饮暴食：有的孕妇不控制饮食，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少孕妇营养食谱，爱吃什么就吃多少。有位孕妇一个月就吃了一筐橘子。有的孕妇孕期体重增加到45公斤。有的孕妇变胖，胎儿也变大。有的孕妇变胖，胎儿却很小。

（3）忌过精过细食物：孕妇是家庭的重点保护对象，平时多吃精制的白面、米、面，不吃小米粥、粗粮、燕麦片，造成维生素B1严重缺乏、不足。

（4）避免摄入过多的植物性脂肪，如大豆油、菜籽油等。过量摄入植物性脂肪不利于胎儿的大脑发育，也影响母亲的健康。建议摄入一定量的动物性脂肪，如猪油、肥肉等。

（5）避免旧传统的影响：有些孕妇孕期常吃桂圆，认为吃了桂圆生的宝宝眼睛大而圆；孕妇不能吃河蟹，认为吃了螃蟹生的宝宝会口吐白沫；不能吃鱼、虾，认为吃了螃蟹生的宝宝会得过敏性疾病等等。

(6)孕妇应避免吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食物、喝酒、丈夫吸烟等，这些都会对胎儿产生不良影响，影响正常发育，甚至造成胎儿畸形。

（7）忌乱吃补品：现在市面上各种营养补品琳琅满目，在普通人眼里，越高级、越贵的食物就越有营养。其实不然，内热的人不宜吃人参、桂花、羊肉等热性食物，吃了会出血、上火。体质虚弱、怕冷的人不宜服用珍珠粉、柿子、螃蟹等，吃了之后会感觉胃部不适。体质虚弱的人不宜短时间内大量服用补品。芝麻、核桃等吃得过多，会引起腹泻、厌食。