玉米营养丰富，是一种全谷物。 是减肥增肌的好伙伴。 想给自己做一份无草沙拉来换换口味。 这个沙拉的灵感来自我儿子喜欢吃的肯德基玉米棒。 我买了新鲜的甜玉米，想尝尝。 果然新鲜度比麦当劳还好！ 哈哈哈！

作者：豆马雨雨

材料及步骤

1、将甜玉米切成两段（这样切的时候比较稳定，不会打滑）。 立起来后，沿着四个边剪到底。

2.将玉米粒倒入锅中备用。

3、黄瓜去掉两端后，稍微斜切成薄片备用。

4.锅中放入黄油，小火加热。

5.融化后，加入少许温水，足以浸泡所有玉米粒。 在水中加入盐和糖。

6、转中小火，待水沸腾，倒入甜玉米粒。 适当翻炒，有利于香气均匀吸收。

7、当玉米变黄就说明熟了，把火开大，沥干汤玉米色拉，关火。 这样，所有的味道都在玉米里，香气也没有浪费。

8.将玉米倒入碗中，冷却后加入黄瓜片和奶酪块，撒上少许现磨的黑胡椒调味，就完成了！ 真的是肯德基和麦记无法比拟的！ ！ ！ 值得一试！ 孩子们一定会喜欢的！

尖端

这道沙拉中的黄油是为了增强风味。 如果你想减肥，可以少加甚至不加黄油。 可以换成油醋酱，也会很清爽。 但不得不说，加黄油确实味道更好！ ！

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