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现在很多人都喜欢喝茶来养生，但是喝茶也是很有讲究的。 只有在不同的季节喝最适合的茶，才能达到最好的保健效果。 下面我们就来看看秋天适合喝什么茶。

1.菊花茶

秋季气候干燥，难免会造成眼睛干涩，尤其是对于经常在电脑前的学生和上班族来说。 菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用。 菊花茶还具有降低血脂和胆固醇、延缓衰老的作用。 泡菊花茶时，可以加入适量的枸杞。 菊花枸杞茶可以滋阴补肾，可以明目明目。

2.荷叶茶

很多人可能没有听说过荷叶茶。 事实上，荷叶茶是排毒、利尿、减肥的有力工具。 秋季饮食过多又怕发胖的女性最适合喝荷叶茶。 效果并不比那些昂贵的排毒美容药物差。

3.大麦茶

大麦茶具有去油腻、助消化的功效与作用。 无需关注茶叶的等级、季节、水温和泡茶的技巧，非常适合忙碌的白领阶层。 韩国女性的皮肤比较白皙光滑。 除了气候等因素的影响外，还与大麦茶对皮肤的保护作用有关。

4.决明子茶

决明子茶也是秋季适合饮用的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目秋季养生茶，降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有润肠通便的作用，对燥热有一定的治疗作用。还有秋季便秘。

5、乌龙茶

乌龙茶富含有机成分和无机矿物元素。 经常饮用乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对祛燥减肥很有帮助。 乌龙茶中，比较有名的是安溪铁观音和武夷岩茶。 静静地坐在庭院里，品一杯香茗，看云卷云舒，也是一大享受。

6.绿茶

绿茶可以清心火、肝火。 夏末秋初，人体特别容易上火。 由于夏季炎热熏蒸，很多人出现阴虚火旺的症状，其根源在于“夏耗”、“夏亏”。 有专家建议，在这种情况下，喝一些清凉的绿茶，有助于疏解肝火和心火。 由于绿茶是不发酵茶，一般能保留茶叶中较多的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。