煎饼和水果是北方常见的早餐。 虽然南方也有，但是北方人吃的还是比较多。 很多人认为里面有很多素菜，基本上不会发胖。 事实上，事实并非如此。 所有这些加起来的热量就相当于你每天的热量！

面包是很多人早餐的必备品。 很多人没有时间买早餐，所以选择前一天买面包。 不过，这种食物经过烘烤，含糖量非常高。 而且热量也很高，而且比较油腻！

油条可以算是我们早餐的标配之一了。 和油条一起吃简直无敌了。 不过因为是油炸的，而且面粉本身热量也不低，所以总热量自然就高了。 正在减肥的女孩子在饮食上也要小心！

还有小笼包之类的东西，可能很多人都不太理解。 小笼包又不是油炸的，怎么会热量高呢？ 其实不是，因为里面包着猪肉馅掉渣饼，外面的面粉热量也很大，所以热量也很高！

饼干是每个人都没有想到的东西。 很多人不吃早餐就吃它们。 然而他们不知道，这种东西的热量是非常高的。 吃几块就相当于吃了一碗米饭。 热度来了！

还有各种油炸千层饼、葱油饼之类的，想都没想热量都很高。 也相当于“吃油”，所以女生还是要管住自己的嘴。 啊！ 你怎么看待这件事？ 您认为还有哪些早餐选择热量较高？