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在高温碗中搅拌鸡蛋+ 260毫升牛奶+ 120克燕麦
步骤2
然后加入干果，坚果，种子和许多蓝莓。实际上，您可以在家中添加任何内容，可能不一样。
步骤3
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用户评论
烟雨萌萌
哇！看着就超赞，正好想要尝试一下健康的早餐，这个无糖蓝莓坚果烤燕麦看起来也太美味了吧！一定要试试了！
有17位网友表示赞同！
怪咖
终于有合适的食谱了，我好想吃这种简单的健康早餐，但是总找不到合适的配方，谢谢分享！请问用哪个品牌的坚果比较好呢？
有13位网友表示赞同！
败类
我超级喜欢蓝莓，看到这个食谱就想尝试一下。感觉烤燕麦比普通的燕麦更香更脆，一定很好吃得！不过，能不能改个别的坚果种类呢？比如杏仁或者核桃？
有17位网友表示赞同！
别悲哀
我觉得这个方法很简单又有效，不用糖还能做出这么美味的早餐，真是太棒了！而且，我特别喜欢蓝莓的味道，这种搭配简直是完美无瑕！
有19位网友表示赞同！
╯念抹浅笑
我试做了你的食谱，结果实在太过于口感单调！没有一点甜味儿。烤燕麦本身就还好啦，但是坚果感觉有点干瘪而且缺了一些香气。
有10位网友表示赞同！
尘埃落定
这个食谱简直是我的天堂啊！早餐一直是个让人头疼的问题，终于找到了一个简单又健康的解决办法，谢谢分享！一定要试试用蜂蜜代替糖吧？
有13位网友表示赞同！
请在乎我１秒
我怀疑一下这款食谱是否真的无糖，因为蓝莓本身就带点天然的甜味儿了。是不是可以用一些低热量的水果来代入呢？比如香蕉或者酸瓜？感觉更能调配出平衡的味道
有19位网友表示赞同！
初阳
我想请教一下，这个配方烤出来的燕麦会不会偏硬呢？我比较喜欢软糯的口感，请问能不能调整一下烹煮时间或加入一些别的食材来软化口感？
有11位网友表示赞同！
歆久
我觉得这个食谱挺不错，尤其是无糖的特点很吸引人。不过，我个人更偏好一些多方面的搭配，例如添加椰奶或者香草精，这样会更有层次感哦！
有15位网友表示赞同！
命硬
虽然这个食谱看起来简单方便，但我还是比较担心它没有足够的热量供应，早餐吃得太清淡很容易让人感到疲倦。是不是可以加入一些蛋白质粉或者燕麦片来增加饱腹感呢？
有13位网友表示赞同！
一纸愁肠。
看到标题我就想说，蓝莓坚果是我的最爱！这种搭配简直是天作之合，无糖更健康，一定要试试了！以后早餐就跟着你做吧！
有19位网友表示赞同！
信仰
这个食谱太棒啦！我已经收藏起来了！终于有一款简单美味又健康的早餐食谱可以尝试啦！而且蓝莓和坚果的组合让人忍不住想要尝一口呢！
有14位网友表示赞同！
心脏偷懒
我非常喜欢这款无糖食品，尤其是在减肥期间能够控制热量摄入非常重要。不过，我个人更喜欢添加一点天然香料，例如肉桂粉或者姜粉，这样能增加更丰富的口感和风味!
有19位网友表示赞同！
墨染殇雪
这个食谱看起来真的很不错！我喜欢用坚果来代替传统的糖分，而且蓝莓的搭配让它更加健康美味。请问烤燕麦可以放多久？
有5位网友表示赞同！
素颜倾城
我有一个问题，如果在烘烤过程中添加点蜂蜜或者枫糖浆会怎么样呢？我觉得这样会更有甜味和层次感！
有12位网友表示赞同！