女性在月经期间一般身体都很虚弱，喝粥可以暖胃，对月经很有帮助。那么月经期间喝什么粥好呢？跟小编一起来了解一下吧。

例如：益母草汁粥、红花糯米粥。具体做法如下。

1.益母草汁粥

材料：

鲜益母草汁10克四红补血粥，鲜地黄汁、鲜莲藕汁各40克，姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

生产：

将米洗净，加水煮为粥，待米熟时，加入上述药汁、蜂蜜，煮为稀粥。

用法：每日两次，温热服用。病愈后停服。请勿长期服用。

功效：滋阴养血，调经，散瘀，止渴，除烦。

2. 藏红花糯米粥

材料：

红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

生产：

将红花、当归、丹参、糯米等药材洗净，先将红花、当归、丹参煎煮，去渣取汁，再加糯米同煮为粥。

用法：每天两次，空腹服用。

功效：养血活血调经。适用于月经不调，血虚血瘀者。

红豆薏米粥是月经期间可以喝的，薏米能健脾胃，红豆也有健脾胃的功效，煮成粥之后，可以起到保健的作用，尤其对月经有帮助，具体原因分析如下：

1、薏米的功效

薏米能治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃，长期食用可使身体轻盈、益气。

2.红豆的功效

红豆有利尿、消肿、健脾胃的功效明显，再加上它颜色是红色，红色入心，所以它还能养心。

3.红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥能促进体内血液和水份的代谢，有活血、调经、止痛、利尿、消水肿的功效。需要注意的是，薏米吃多了，就会出现虚弱的状态，所以建议大家要多吃。

月经期间喝四红养血粥

有人说经期喝四红养血粥，可以补气养血。那么，四红养血粥怎么做呢？具体做法如下：

所谓四红，就是红枣、红豆、花生、红糖。

材料：

花生、红豆、黑米、红枣各适量

步：

1.将花生、红豆、黑米、红枣洗净，红豆、黑米提前浸泡3-4小时。

2.锅中加入水，放入花生、红豆、黑米、红枣，水开后转中小火煮50分钟。

3、注意花生要有红色的皮，红豆如果没有提前泡好，加水放微波炉高火转几分钟再扔进锅里一起煮。

泗洪养血粥的营养价值：

1、红豆含丰富维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有养血、利尿、消肿、强心等功效。

2、红枣具有补脾胃、滋阴养血、养心宁神、缓和药性的功效。