海南鸡饭 糖糖营养食品

新加坡的国菜:海南鸡饭

海南鸡饭起源于海南文昌,但在新加坡得到发展和推广,成为新加坡的国菜。

材料和准备

1. 汆雞腿(图1)

1、把一只约半斤重的鸡腿(最好是肉多的)放入塑料袋中,撒上2g盐,反复揉搓,静置30分钟。

2、锅中倒入750g水,加入适量姜丝,3g盐,味精,鸡粉,鸡汁(此3项可不用放),姜黄粉(上色用,可不用放),大火煮开,放入鸡腿,小火焖煮,取出,放入冷开的冰水中,浸泡5分钟,室温放置即可。

2. 煮鸡饭(图2-4)

1. 电饭锅烧热后,加入适量牛油(或牛油可不用)及鸡油,加入切碎的青葱(小洋葱)及压碎的蒜头,香茅炒香,加入洗净的泰式香米炒至水份收干,加入鸡汤及鸡汁(可不用)、姜汁(做姜泥时汁水)及香兰叶,盖上锅盖焖煮至熟。盛饭时将蒜头、香茅、香兰叶及青葱挑出。

3、三种酱汁(图5)

1. 将2个红辣椒和1个辣椒焯水海南鸡饭,然后切碎。将它们与切碎的姜和蒜一起放入压蒜机或搅拌机中。加入盐、糖、味精(可选)和柠檬汁,捣碎。

2、用细网擦子擦出一大块姜,滤掉姜汁(煮饭时用),加入盐、鸡精、糖、熟花生油拌匀。

3. 将鸡饭专用黑酱油倒入盘中。

4.换刀,按图示摆在盘子上(图6)

1. 把鸡腿去骨,将鸡斩成块,将鸡皮摆成圆形。

2. 将黄瓜和西红柿切成片作为配菜,并按照图片所示排列。

3.用小碗舀出一碗米饭。

4.倒入一碗鸡汤,撒上一些葱花。

5. 搭配3种酱汁。

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