鲜榨果汁可以促进消化，增加食欲，美白肌肤，还能减肥。想知道鲜榨果汁怎么做吗？下面是雪溪啦小编整理的一些鲜榨果汁的做法，希望大家喜欢！

鲜榨果汁

苹果哈密瓜汁：顾名思义就是用苹果和哈密瓜榨出的汁。准备适量的苹果和哈密瓜，有条件的话可以加点蜂蜜（量根据人数而定），削皮后放入榨汁机榨成汁。

木瓜姜汁：准备适量的木瓜和少量的生姜，将生姜洗净，然后放入榨汁机中榨成汁，市面上的木瓜姜汁对人体很有好处。

橙子和胡萝卜汁：将橙子和胡萝卜去皮，放入榨汁机榨成汁，然后就可以立即饮用。橙子和胡萝卜汁有助于净化身体。

猕猴桃汁：把猕猴桃去皮，然后放入榨汁机榨成汁，做成之后就可以直接饮用了，我们知道猕猴桃的营养成分非常丰富，对人体的健康非常有益。

纯树莓汁：取适量树莓洗净，然后放入榨汁机中榨成汁，纯树莓汁也可以直接饮用，成熟的树莓营养丰富，具有抗氧化功效，对女性朋友特别有益，对改善痛经也有好处。

鲜奶西瓜汁：这个就是用榨汁机把西瓜榨成橙汁，然后和牛奶混合直接饮用，这种喝法对于醒酒明目、清热解暑、美容养颜都有非常好的功效。

简单的鲜榨果汁食谱

首先清洁榨汁机，特别是刀片。清洁时一定要用刷子，否则很容易划伤手指。

用开水烫一下榨汁机，特别是家里有小孩的朋友，这一步一定不能省略。

组装清洁的榨汁机。

剥去要榨汁的橙子的皮。通常，一杯鲜榨果汁由两到四个橙子制成，具体取决于橙子的大小。如果橙子有籽，请将其完全去除，否则果汁会很苦。

将橙子放入榨汁机中挤压以榨出橙汁。

把果汁接在杯子里，鲜榨的果汁就做好了。如果不喜欢泡沫，可以撇去。

注意：榨汁用的橙子需要去籽，但苹果和西瓜不需要去籽。

鲜榨果汁的好处

1）滋润美白肌肤，还有淡化色斑的功效，长期喝纯果汁可以提高免疫力。

2）果汁中含有大量果胶和天然矿物质，能增进食欲，刺激食欲；

3）帮助清除体内有害物质，促进新陈代谢；

4）有利于血管和神经系统的发育和健康；

5）可以消除紧张，保持精神焕发，精力充沛。如果有条件和时间，建议自己喝鲜榨的果汁，更营养各种果汁的做法，更新鲜，更卫生。比如我在成记买了一台榨汁机，每天都喝，我觉得还有助于减肥。

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