为什么经常喝乌龙茶可以帮助减肥

1. 激活自律神经，缓解压力

乌龙茶能增强自律神经及副交感神经的活性，防止因压力过大而引起的暴饮暴食和因压抑焦虑而拼命进食的坏习惯，帮助你控制食欲，有助于减肥。

2.改善能量代谢

专家对水、绿茶、乌龙茶提高基础代谢功能进行了测试，结果发现，水并无特殊功效，绿茶可使一小时代谢增加4大卡，乌龙茶可使一小时代谢增加9大卡！

乌龙茶的功效可持续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶可以消耗40卡路里的热量（相当于15分钟快走或10分钟上下楼梯）。

3.能溶解脂肪、降低胆固醇

乌龙茶能溶解脂肪，帮助脂肪代谢，实验证实还能抑制胆固醇的上升。

乌龙减肥茶怎么喝

1、泡茶时控制好水温。不要以为一定要用100摄氏度的开水来泡茶，如果想达到更好的减肥效果，一定要把水温控制在80-90摄氏度左右，才能保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶一定要在30-60分钟内喝完，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、鸟龙茶性温，最好不要冷饮，冲泡五分钟后即可饮用。若饮用后感到不适，如胃痛、入睡困难等，应减少饮用量或停止饮用。

3. 经常饮用乌龙减肥茶，喝饱了就停。偶尔喝乌龙减肥茶不会帮助你减肥。最好每天喝一公升。每天喝两到三次，每次两包。如果你坚持喝，你会得到更好的效果。

4、饭前饮用。很多人喝了一段时间后，就不太想吃肉食和油腻的食物了。饭前一小时饮用，有助于抑制食欲。