预防感冒的小贴士

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最近早晚凉、中午热的天气，让很多家长如临大敌，因为难以预测的气温让感冒再次“流行”。

如何才能让孩子免受感冒“毒魔”的侵害？

有网友分享了预防感冒的小妙招：葱油水。将红枣、葱、姜、洋葱切成片，放入锅中，倒入清水，大火煮沸后继续煮30分钟，让宝宝喝下，能有效预防感冒。

当我在网上输入“葱油水”的时候，发现很多妈妈都把它当成了“育儿神器”，不仅可以预防感冒，还可以治疗鼻塞、头痛、流鼻涕等，关键是小宝宝也可以用。

那么葱白水，这个“网红配方”真的有效吗？我们来听听浙江大学医学院附属儿童医院中医科主任吴芳医生是怎么说的。

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吴芳医生说

从中医角度来说，感冒通常分为风热感冒与风寒感冒。

感冒是由于风寒之邪入侵，肺气失宣所致，通俗的讲就是我们常说的感冒。

风热感冒是由于风热之邪犯表，肺气不和所致。风热感冒多见于夏秋季节，多由外界风热所致。

“网红”葱油水，居然只对感冒初期有用！如果孩子是风热感冒，乱用葱油水，只会“火上浇油”，加重孩子内热症状。

因此，根据症状区分孩子感冒的类型尤为重要。

一分钟区分风寒感冒和风热感冒

看看鼻涕

孩子感冒的时候，一般都会流鼻涕，如果流出的鼻涕是清澈的，一般就是感冒了。

如果痰液粘稠、呈黄色，则说明您患的是风热感冒。

看看痰的颜色

一般感冒咳嗽都会有痰，如果孩子痰稀薄、发白，说明是感冒了。

如果咳出的痰多且黄，有粘稠感，则可能是风热感冒引起的。

看看你的喉咙是否疼痛

一般来说，感冒是不会引起喉咙痛的，只是干咳，而不会出现红肿的症状。

如果你的喉咙疼痛、红肿，吞咽时疼痛，则说明你患了风热感冒。

检查口干

如果感冒的时候，你没有口干，那就说明你感冒了；

如果孩子出现口干舌燥，总想喝水，总感觉口渴，那就说明是得了风热感冒。

取决于寒冷程度

一般来说，受风寒引起的感冒，怕冷症状会比较明显，体温也会较高；

风热感冒怕冷的表现不是很明显，或者没有怕冷的表现，但孩子不会表现出来，所以要多注意观察他是否发抖。

秋冬季如何预防小儿感冒

日常生活中，秋冬季该如何预防孩子感冒呢?吴芳医生说：“增强孩子免疫力，最重要的是注意起居、饮食、穿衣。”

及时增减衣服，别把孩子当“饺子”

秋冬季节，早晚气温比中午低，很多家长早上给孩子裹上三层衣服，中午却不知道及时脱掉，导致孩子大汗淋漓，把自己捂在里面，一遇冷风吹来，就更容易感冒。

吴芳医生说：“要想孩子平安，三分不饿、三分不冷。”没有必要给孩子穿太多衣服，其实只要看几个小细节，就能判断孩子穿得够不够：

01

触摸后颈

可以将手掌从孩子的衣领后部穿过，触摸宝宝的后颈和背心。如果皮肤感觉温暖、干燥，说明衣服合适。如果潮湿、出汗，说明宝宝穿太多，应该少穿点衣服。如果感觉冷，要及时加衣服。测试时，注意大人的手掌要温暖、干燥，避免刺激宝宝。

02

触摸锁骨

如果锁骨上窝处温暖干燥，说明衣服正好合适，否则就是衣服不够，要及时给孩子增加衣服。

03

洋葱调味汁

最流行的洋葱调味做法，妈妈们可以学起来！

给宝宝穿衣服的时候，妈妈可以采用“洋葱穿衣法”，就是像洋葱一样，给宝宝穿多层衣服：

内层应具有良好的排汗功能的衣服；中层应保暖；最外层应防水、防风，以应对天气变化。

上身可以这样穿着：棉质内衣+针织衫+保暖背心/坎肩+羽绒或棉袄（1岁以下的宝宝可以考虑一体式羽绒服，活动或者在室内的时候可以脱掉外套）。

下身可以这样穿：秋裤+棉裤/羽绒裤（寒冷的冬天可以在棉裤或者羽绒裤里面穿羊毛裤）

这样的穿着，不仅足够保暖，穿脱也十分方便，可以根据需要增减衣服，在寒冷的户外和空调房中自由切换，毫无压力。

保持清洁卫生

注意环境卫生，开窗通风，养成良好的个人卫生习惯。

生活习惯

注意起居，生活规律，适度运动，保证孩子充足睡眠；合理饮食，荤素搭配；保持孩子心情愉快。

感冒如何预防？记住“四大技巧”

打开天堂之门

天门，又称攒珠、额头，是从眉毛中点到前发际线的一条直线。用双手拇指沿此直线交替推按100次。

图坎宫

这也和眉毛的位置有关，从眉毛中央到两边眉毛的横线叫坎宫，具体推法是：用两大拇指的指腹，从眉毛中央到两边眉毛快速推100次。

擦太阳

眉毛后面的凹陷处就是太阳穴，可以用大拇指或中指的指尖在眉毛后面的凹陷处按揉100次。

揉搓耳后高骨

该技术包括使用两个拇指或两个中指的指尖按摩耳后乳突（凸起的高骨）下方的凹陷处 50 次。