一碗【冰糖炖梨】可以帮助止咳化痰，减轻支气管不适。 添加适量的红枣和枸杞还可以补充元气，达到明目保健的效果。 这是自古长辈们传承下来的温补补方！

准备食材

2个水梨

冰糖约1汤匙

红枣8颗

枸杞 少许

适量的水

实践

先将两个梨去皮，放在一边。 如果您使用安全有机的梨，则无需削皮。 然后将红枣洗净，枸杞稍微冲洗一下备用。

准备一个可以放入电锅煮饭的锅或蒸容器（图为16厘米铸铁锅）。 可以将梨切成两半或整个放入锅中，注入7%左右的水，然后放入红枣。

将装满梨的锅放入电锅中，外锅中倒入一米杯的水进行蒸。

盖上锅盖（内锅和电锅），按开关蒸…煮到跳起来。 烹饪时间约为25分钟。

蒸好后……小心地打开盖子（避免水蒸气的高温），加入冰糖和枸杞，然后盖上锅盖煮约10分钟，让冰糖和梨完全融合。

当冰糖炖梨微温不烫手时冰糖炖梨，就可以享用了。 这是一种润肺止咳的保健饮料。 适用于干咳（干咳）者。

尖端

1、干咳的主要症状是口干、喉咙干痒、鼻腔干燥，严重时甚至出现便秘。 如果喉咙痛或发炎，有干咳症状，也可以吃冰糖梨。 但另一种湿咳是气管内积水过多引起的。 对于过敏、哮喘等病症，“冰糖炖梨”等民间偏方并不适合。 您需要先咨询专家。