小儿厌食症是指小儿食欲不振，甚至长期拒绝进食​​的一种疾病。 是儿科门诊的常见病之一。 本病多发生于1～6岁儿童，尤其是城市儿童。 引起厌食的主要原因多是由于饮食不当、喂养不当，或长期偏食所致。

比如，一些家长缺乏婴儿护理和保健知识，经常沉迷于大量高营养零食，如巧克力、糖果、糕点、牛奶、冷饮等，这些“只苗苗”恐怕而“小公主”不会变胖，也不会变壮。 结果适得其反。 过量食用大量营养补充剂超出了孩子的消化吸收功能。 长此以往，会损伤脾胃，导致运化失常，导致小儿长期贪食，食欲不振或缺乏，甚至拒食。

现代医学也认为本病与缺锌有关。 据调查数据显示，我国19个省市有60%的学龄前儿童锌水平低于正常水平，并且都存在不同程度的厌食症。 研究表明，缺锌会阻碍核酸和蛋白质的合成，损害味蕾，减少味觉激素的分泌，导致厌食。 体内锌不足，明显影响消化功能，导致孩子吸收功能差，营养不良，不思进取。 这就是医学上所说的“儿童厌食症”。

如果你的宝宝有厌食症，你该怎么办？ 在这里，小燕给大家介绍一些简单、有效、易于接受的家庭药膳粥，供家长选择。

1、山楂消食粥：

山楂30克，白术15克，粳米100克，鸡内金（细粉）10克，红糖30克。 将山楂、白术入锅煎浓汁，去渣，然后加入粳米、红糖、鸡胗煮粥，分三份食用。 此粥适用于纳差，脘腹胀满，大便干硬，色黄，舌苔薄腻。

2、山药薏苡仁粥：

山药50克，薏苡仁20克，鸭胗切碎，粳米100克，陈皮6克。 先将陈皮煎取汁去刺，然后将上述药物放入锅中，小火煮成粥，每日食用。 此粥适合小儿因消化功能不好而引起的厌食，如大便不消化、腹胀、疲倦乏力等。

3、健脾山药粥：

山药200克，云苓200克，鸡内金20克，芡实100克，粳米450克。 将药炒至微黄色，研末。 每日早晚服30克，用开水煮或冲成糊状，立即食用。 此粥适用于食欲不振、便溏久泻、气短乏力、水肿消瘦、脘腹胀满等症状。

4、番茄汁：

将5至6个西红柿洗净，放入沸水中浸泡5分钟，去皮、去籽。 然后用干净纱布捻挤，滤出汁液，不加糖，每日2～3次，每次50～100毫升。 此汁具有健脾开胃、生津止渴的功效。 适用于纳差口渴、口干烦躁、潮热盗汗、大便干结、舌质红少津、舌苔淡黄等。

5、白萝卜丝：

取新鲜白萝卜500克，蜂蜜150克。 将萝卜洗净切成小块，用开水煮一下，捞出，晾干半天； 然后放入锅中，加蜂蜜，小火煮沸，拌匀，待冷却健脾粥，装瓶备用，每餐后服数片，连用6～7天。 适用于厌食、恶心呕吐、消化不良、腹胀软、腹泻、大便不消化等症状。

6、鲫鱼粳米粥：

鲫鱼100克，薏苡仁15克，羊肉50克，粳米20克。 鲫鱼去鳞、内脏，羊肉切片，与薏苡仁、粳米煮粥，加调味料服，每日或隔日一次，连续10天。 适用于面黄、疲倦、懒惰、口腻、口渴、便溏者。

7、梨粥：

3个新鲜梨。 将梨洗净，连皮切块，去核，加水适量，文火煮30分钟，取出梨块，加入洗净的粳米100克，煮成稀粥。 早上吃一次，晚上吃一次。 此粥生津、清热、养胃。 是治疗胃液不足引起的厌食症最理想的食疗方法。

另外，对于厌食的孩子，关键还在于合理喂养、改进营养方法、正确调整孩子饮食、纠正不良生活习惯以及正确的病后护理。 小儿急性胃肠炎等疾病一定要及时治疗。 病后，孩子的饮食要清淡可口，食量要慢慢从少量过渡到正常。 还可以让孩子多吃牡蛎、花生、豆类、豆芽和发酵食品。 这些食物可以将蛋白质分解为氨基酸，分解植物盐，促进锌的吸收，改善厌食症。