《历书》云：“斗指东南，未为立夏，万物生长于此，故名立夏”。
从今天起，我们告别了春天，进入了夏天。 从此，气温显着回升，一切都逐渐成形，田野里蛙声呱呱叫，野菜遍地，草木茂盛。
在这个万物欣欣向荣的季节，养生防病不可大意。
有一句话你一定听说过，“冬吃萝卜，夏吃姜”。 是的，从立夏开始，就进入了喝姜茶（汤）的好时期！
为什么立夏要喝姜茶（汤）？
◇熬夜。 夏季，大家晚上的作息时间都会被推迟，导致身体器官错过排毒时间。
◇贪吃冷饮。 夏天，你会喝很多冷饮。 凉意虽凉，但会加剧体内的寒湿。
◇空调降温，办公室、家庭、公交车、商场到处都开着空调，到处都是空调。 吹空调过冷时间过长，容易损伤脾胃阳气，可表现为乏力、腹痛、腹泻、食欲不振、口粘等，此时喝一点姜茶可以祛除。散寒清热，开胃止泻。 影响。
经过一个冬天或者一个春天，体内就会积聚更多的病气。 夏季炎热，人体筋脉张开，体内阳气虚虚。 此时喝一杯姜茶（汤），不仅可以补充体内阳气之虚，温暖身体，还可以助阳气发散，驱寒。 正符合《黄帝内经》中“春夏养阳”的宗旨。
《伤寒论》：“五月，阳气在表，胃寒。阳气内弱，不能胜寒，故须添新衣。” 概括的意思就是夏季阳气蒸腾，向上运行。 是向外散发的，所以天气很热。 但同时体内阳热不足，所以容易感冒。 对应于人，“阳气在表，而胃寒虚”。 他们心烦意乱、口渴，但容易腹泻。
总之，夏季阳气在表，胃虚寒。 吃姜、喝姜茶可以暖胃健脾。 最好从立夏开始喝姜茶（汤），基本可以驱走体内的疾病。
关于姜茶的一些问题
◇ 哪些人适合饮用？
①体质虚寒的人：体质虚寒的人最大的特点就是一年四季怕冷。 他们不仅冬天身体冰凉，夏天手脚也常常冰凉。 他们的脸色容易苍白，血液循环较差，容易出现腹痛。 饮用姜枣温茶（汤）可以祛寒暖身，促进血液循环，有效提高免疫力。
②胃寒患者：平时喜欢吃热饮、干呕清水等症状的人适合吃生姜。 尤其是夏季，人们经常喝冷饮、凉性水果，导致寒气侵入胃部，容易患上“冰箱病”。 这个时候要及时喝点姜茶（汤），有助于排出体内的寒气。 另外，夏季细菌生长繁殖活跃，极易引发急性胃肠炎。 适当吃生姜、喝姜茶（汤）可以起到预防和治疗的作用。
③宫寒女性：很多女性由于饮食、生活习惯的原因，出现宫寒、月经不调的情况。 姜茶（汤）能活血暖宫、祛寒暖身、顺畅经血、改善痛经、补益气血。
④风寒感冒患者：夏季在外淋雨或受风寒，回家后喝一杯热姜茶（汤），可祛寒出汗，清热解毒。风寒之邪侵袭，气机受阻。 出汗即可缓解风寒。
⑤“空调病”患者：夏季，很多人长时间呆在办公室、商场、地铁、公交车等有空调的地方。 很多人因为室内外温差而感冒。 他们的肩膀和背部甚至受到风寒湿的侵袭，导致关节疼痛。 、肩周炎等疾病。 上班族饮用姜枣茶可以增强免疫力，改善精神状态。
◇小孩可以喝姜汤（茶）吗？
小孩子可以喝姜茶。 生姜具有开胃、止呕吐、加速胃肠蠕动的功效。 如果孩子有厌食、挑食行为，或者孩子感染风寒感冒了，都可以喝。
◇ 老年人可以喝姜汤（茶）吗？
生姜有很大的功效。 比如可以活血化瘀，加快血流速度，对预防心肌梗塞也起到一定的作用。 老年人可以喝。
◇哪些人不能喝姜汤（茶）？
一般来说，热性体质的人是不可以喝姜枣茶的，但原点医疗保健证明，不存在真正热性体质的人。 凡是阴虚火旺的症状，如唇红、口干、眼干、烦躁、睡眠不好等，都可以通过外治原穴治疗，可以继续饮用。 脾胃之热亦如此。
首先澄清两个概念问题。
首先，据说“姜皮留着凉，姜皮去掉则热”。 人们认为，姜皮和姜肉具有不同的寒热性质。 这是错误的，因为生姜皮味辛，性温。
其次，俗话说“早服姜参汤，晚服姜砒霜”，但早晚药性没有差别，所以这也是谬论。
另外，如果喝了浓姜汤后出现症状，由于症状是由于体伤、热能不足引起的，仍可以服用生姜。 但如果患者觉得生姜太辣而不愿意服用，可以加生姜、甘草、桂圆干、红糖等，或者干脆用浓参汤。
◇ 姜汤和茶什么时候喝最好？
生姜促进阳气增长。 夏季是人体阳气最盛的时候，所以最好在夏季饮用。
“早上三片姜，胜过喝人参汤”。 早上喝姜水最好。 经过一夜的睡眠，身体处于相对静止的状态。 喝一杯生姜可以促进血液循环，排出体内寒气，为大脑提供血液供应。 一天的精力足够充沛。
立夏节气，养生的关键是顺应阴阳，让阳气更加旺盛。 喝一杯姜汤，护你度过夏天，秋冬不留病根。 夏治冬病，别错过喝姜的最佳时机！
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