中国新年已经结束了。 随着鞭炮声渐渐远去，很多朋友都回到工作岗位了吗？ 该上班的人应该去上学。 过年的时候你是不是吃腻了大鱼大肉呢？ 你应该多吃点。 水果给事情增添了调味品！ 今天我们就来和大家说说2月份适合吃哪些水果？ 快来看看吧！

1、荸荠

荸荠又名马蹄，有“地下雪梨”之称，北方人称其为“江南人参”。 荸荠中磷的含量很高。 磷能促进人体发育，促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。

荸荠性味甘、性寒，入肺、胃经。 体质寒凉、脾胃虚弱的人不宜过多食用。 荸荠的吃法有很多种。 它们可以生吃、榨汁、煮、做汤、煮。

2.甘蔗

甘蔗富含糖、水，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢十分有益的物质。 中医认为，甘蔗入肺、胃经，具有清热、生津、降气、润燥、润肺、益胃的特殊功效。 甘蔗可治疗热病伤痛、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥咳嗽等症。

但要注意甘蔗不要吃得过多。 甘蔗性寒，二月天气依然寒冷。 不要吃太多生冷食物； 甘蔗中含有过多的糖分，摄入过多的糖分对身体不利。

3.梨子

梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经； 具有生津润燥、清热化痰、解酒解毒的作用。 可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等。 也可用于内热所致的烦渴、咳嗽喘息、痰黄等症状。 但梨虽然好处多，但也不要吃太多，尤其是脾胃虚弱的人。

4. 橙子

橙子也是冬季常吃的水果。 橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的作用。 橙子果肉上的薄白皮可以一起吃。 除了维生素C外，还可以摄入膳食纤维——果胶，它可以促进通便，降低胆固醇。 但橙子也不要吃太多，吃多了容易上火。

5. 橙色

橙子被誉为“治病佳果”，富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质。 橘子还具有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲等药用功效。 其中所含的果胶可以帮助人体尽快排出废物、脂质和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收。 在排毒的同时还可以降低血脂。

6、猕猴桃

猕猴桃又名猕猴桃、猕猴桃、猕猴桃等，是猕猴桃科大型落叶木本藤本植物。 其质地柔软，酸甜可口，营养丰富，味道鲜美，被誉为“果中之王”。 含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质荸荠怎么吃，包括丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。 冬季常吃猕猴桃可以调节人体功能，增强抵抗力，补充人体所需的营养成分。