2020.02.19 我又回到130了！ ！ 我应该怎么办？ 请帮我。
11.25我这辈子好像都减不了55斤了，竟然还胖了！ ！ 泪！ ！ ！
5.21更新。 我的体重增加了，我哭了。 大家等着我吧！
5.15更新57.4！ ！
呵呵呵呵，加油，等你减肥了我就更新！开心心
5.14我买的新腰带回来了
快乐的！ 如果买S码，只能扣除最大的尺码，但是！ 也很好看！ 我就是喜欢那种慢慢压到最小框架的感觉，呵呵。 发布图片！
5.1357.8公斤
哈哈哈，有变化我会更新的！ 让我们一起努力吧！
更新5.6。 我的体重最近没有太大变化。 等我减肥了再更新！
今天更新4.30体重58.7kg
又一个小目标完成了！
呵呵，以后可能会慢一些，但是不要放弃！ 让我们一起努力吧！ ！
更新，更新！ ！ ！ ！哈哈哈哈哈哈
效果图！ ！ ！
我现在是大学二年级学生，从初中开始就开始减肥。 你知道的减肥方法我基本上都用过了，体重减轻了，但又反弹了。 寒假过后我又胖了！ 并且体重增加了18磅！ （2月23日体重68.8公斤）不到两个月就胖了18公斤！ ！ ！ 回学校给我印象最深的是，我化好妆后，让室友看我的妆，结果室友说了这样的话！ ××你怎么这个样子！ 看到我的人都说我胖了！ ！ 当时我就想，我一定要减肥！ ！ 今天是4月9日，一个半月过去了，我现在的体重是63.7公斤。 我身高 162 厘米（我又矮又胖），我刚刚减掉了 10 磅！ 我只是靠着少吃，但实际上因为懒惰而没有做太多事情。
发送图片！ 不然的话，恐怕没人会相信！ 从今天开始我要开始锻炼了！ 我不想只靠少吃，现在我的减肥速度越来越慢了！ 我本来就是来知乎找解决办法的！ 顺便做个记录吧！ 希望大家能够关注我，一起减肥！ 夏天马上就要来了！ 你不可能是特别瘦的仙女，但你也不能让身上的赘肉毁了你✌加油！ 开始录音！ ！
4.9 63.7公斤
早餐：两片黑麦面包+一根香蕉
中午：土豆泥+紫菜鸡蛋汤
晚饭没吃！ 下午放学回来，4点30分吃了一些早上剩下的土豆泥！ ！ （吃完超级饿，想吃别的东西，所以忍住了！） 跟着小红书做瘦腿操！
晚上去操场散步，可我实在受不了跑步！
4.10重量63.4公斤！ ！ 减重0.3公斤！ 开启熏蒸！ ！
早餐：半个玉米+两片全麦面包
中午：豆芽荞麦面（以豆芽为主）
下午回来，4点30左右吃了早上剩下的一半玉米！ ！ 喝大量的水！ 结果我就爱上厕所了！ ！ 呵呵呵呵，希望明天我也能减肥！ ！
4.11 重量 62.2kg
虽然我减掉了很多体重，但减掉的只是肌肉。 我会认真保留这个下午的。 我不想变成松弛的软肉！ ！ 快点！ ！ ！
早餐：半个玉米+两片全麦面包（吃半个橙子）
午餐：豆芽紫菜鸡蛋荞麦面（豆芽一定要一起吃，不然会坏掉。哈哈，荞麦面里只有几个鸡蛋和一个紫菜，因为上次剩下了一点）时间到了。）嘿嘿嘿，今天的午餐完成了✌
下午4点30分放学，我吃了早上剩下的一半玉米✌继续！ 我晚上走了七公里！ 希望这次不要失败！
4.12 61.9公斤！ ！ （减掉六十盎司）快乐！
早餐：两片全麦面包+一根香蕉
我想吃玉米，但是吃完了，我只能尝试别的。
今天是一个值得纪念的日子！
这是我和一个好姐妹共同定下的目标！ 他比我轻十磅。 他的目标是108，距离目标只差两三磅了。 我们总是互相激励，所以我在这里想说的是，如果你没有毅力，你绝对可以找个小姐姐一起减肥。 这样你们就可以互相监督，一起减肥啦！ 也很好啊！ 希望我们都能活成自己喜欢的样子。
中午：冷西兰花+紫菜鸡蛋汤（加几片荞麦面）。 室友做的土豆泥也超级好吃！ 是啊✌
放学后，我去超市买菜，买了一份菠萝葡萄干粥。 我四点以后就喝了。 晚上我用泡沫轴做了一组练习。 我喝的水少了一点，所以明天我可能会对体重秤有点挂念。
4.13 61.5kg（减肥！！）
由于今天是星期六，我12点就起床了，所以没有吃早餐。 而且今天是我室友的生日！ 我们决定吃鱼（我这周正好没吃肉）大印象减肥，12:30左右吃了一个橘子。 当你努力减肥的时候，别忘了吃肉！ 哎哟！ ！
今天下午3点左右到赛格鱼厂吃了麻辣烤鱼，还喝了Coco的百香果双层饼干！ ！ 结束了，结束了！ ！ 虽然我只吃了一顿饭！ 但完全不推荐！ 有一种感觉，明天我就要胖了。 各位晚安！
4.14 61.7（变胖了！变胖了！！！体重增加了四盎司！！！暴风雨中哭泣！！你真的按照我说的做了）
今天一点点起床，今天吃了顿饭，玉米+冬瓜汤，为了减少昨天吃的量。 朋友们，减肥一定要坚持！ 吃完饭就发胖，你就会发胖。 不要放弃自己，继续吃。 如果你发胖了，第二天少吃一点就没事了。 我真的很爱你！
4.15 61.7（已经达到稳定水平了吗？！加油！！）
早餐：玉米+鸡蛋
午餐：土豆泥+凉豆芽和菠菜
4.16 61.4（嘿嘿嘿瘦了0.3kg！也太棒了）
早餐：一个鸡蛋+一根香蕉（本来想吃两片全麦面包，但是忘记带到教室就不吃了）
午餐：洋葱鸡蛋荞麦面（加点海苔）很好吃
这几天午饭后我就没吃过东西。 我一定要让自己稳步瘦下来。 我的腿太粗了。 现在我很迷茫，不知道该怎么办。
4.17 61.2公斤
早餐：一个苹果+两片全麦面包
午餐：酸菜鱼+白菜丝+半碗米饭（感觉好久没吃米饭了，今天吃了，味道很好，但是我克制住了，没有吃太多。喝了几碗鱼汤。）
下午四点放学吃了一盒水果（里面有菠萝+西瓜，西瓜不能吃，我以为我想吃，所以就买了）
明天你可能会发胖！ 我有点害怕，只能祈祷我能尽力而为！ ！ ！
4.18 61.5公斤
哎呀，平台怎么坏了？ 它一直漂浮着。
早餐：两片全麦面包
午餐：紫菜鸡蛋荞麦面
实在不行不吃别的，多喝水。 明天我要休息一天，禁食，让高原安全过去。 稍后我要和室友一起去蒸。 听说对减肥也有帮助，呵呵！ 快点！ 不能放弃！ 当你减肥的时候，你的体重就会波动！ 但永远不要放弃！ ！ ！ ✌
4.19 60.9公斤
我的体重终于降到61了！ ！ ！ 昨晚我出去蒸了一场。 我很早就下班了，但汗蒸课却没有成功。 和室友一起去小吃街，什么都舍不得吃！ 我真的很佩服自己！ ！ 每次跨过一个坎，我都超级开心！ 今天又是美好的一天！真好
今天12点起床，没吃早饭。 这是一个坏习惯。 希望以后周末能起床吃早餐（有点不现实）。
中午：昨晚买的凉菜（让叔叔做的味道很清淡）+紫菜鸡蛋汤（我自己做的，担心只吃凉菜会腻，所以买了它，但我在汤里加了太多辣椒）。 冷菜吃完还有剩菜。 我不知道今晚是否能吃到它！ 快点！
4.20 61.2公斤
我悔改了！ ！ ！ ！ 61分太难了！ ！ ！ 我哭了！ ！ ！ 真的哭了！ ！ ！ 抓住！ 昨天下午五点左右，朋友骗我吃火锅！ ！ ！ （虽然吃完感觉真好，而且是酸菜，不是红油，而且没有搅拌碗，热量比平常火锅小一点。） 但我还是吃了！ ！ ！ 希望这十天我能够实现我的目标！ 快点！ ✌
周末我仍然遵守我的旧规则。 我12点起床，吃以下食物：
一颗玉米+一个鸡蛋+两片全麦面包（昨天超市买的，感觉没有淘宝买的全麦面包好吃？！就当是换个口味吧）
一会儿我要去吃桃子了~
4.21 60.3公斤
我瘦了很多！ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈我喝了红豆薏米水！ 自己煮吧！ 周末照常，不吃早餐。
中午：西红柿+白菜+豆芽+豆腐
这些材料混合在一起的汤特别鲜美！ 汤的味道真是棒极了！ 就像用汤做米饭一样！ 为什么！ 真的很好吃！ 希望明天能举起60公斤！ ！ ！ ！
4.22 60kg（我没有低于120。也许这是另一个障碍？我不相信！继续前进！加油！）
早上：一根玉米➕两片全麦面包
早餐和午餐加一个桃子！
中午：番茄➕鸡蛋➕豆芽➕紫菜（又一锅汤！超级好吃哈哈哈哈）
下午醒来吃了四颗红枣干+一块全麦面包
4.23 59.7公斤！ （噢！终于到60了！好开心哈哈哈哈哈哈）
早餐：一片全麦面包+半根玉米
早餐和午餐（即课间）吃一个桃子
中午：两个土豆+两片大白菜+一个鸡蛋+紫菜
（今天真的很饱，本来想站30分钟，但是论文打乱了我的计划，只站了十分钟就开始写论文了。）
4.24 59.5公斤
早餐：两片全麦面包➕半个玉米（一半玉米还没吃）
早餐和午餐吃一个橙子
中午：回来先把剩下的玉米吃了，然后做了紫菜蛋+两个土豆+一小把荞麦面（超级小，所以想加点）。 非常丰盛可口。 下午的体育课，我化妆后只站了十分钟。
4.27 59公斤
早餐：一个苹果+一小包苏打饼干
