中医认为，面容与脏腑气血盛衰有关，气血亏虚是面部衰老的关键原因。 气血是滋养肌肤、保持容颜年轻的物质基础。 气使皮肤润泽光滑，血使皮肤红润。
中医对于面部美容有着自己独特的见解。 中医认为，面容与脏腑气血盛衰有关，气血亏虚是面部衰老的关键原因。 气血是滋养肌肤、保持容颜年轻的物质基础。 气使皮肤润泽光滑，血使皮肤红润。 气血亏虚是面部衰老、无力的根本原因。 气血充足，皮肤就健康，面部就湿润。 人体内部的气血往往决定着面部和皮肤的外观。 所以想要达到自然素颜美，必须从身体内部调理开始。
好看从五脏开始
面色晦暗、苍白或灰白、皮肤粗糙、斑点多，往往是五脏功能失调所致。 即使是最熟练的美容师也未必能掩饰他憔悴的面容。 因此，想要保持美丽，首先应该调节好自己内在的生理功能，这样容貌才不会褪色。
补心：使面色红润
心主血管，其妙处在于面，即心气可以促进血液的循环，从而将营养输送到全身。 面部是血管最丰富的部位，心脏功能的盛衰可以通过面部的颜色反映出来。 如果心气旺盛，心血充足，面色就会红润有光泽。 如果心气不足，面部的血液供应不足，皮肤得不到滋养，就会出现面色苍白、无光泽或蜡黄的情况。
做法：可将桂圆肉、莲子肉加到大米中煮粥。 经常食用此粥，可以补心养血，滋润肌肤，养颜美容。 或者每天吃20颗红枣，几周后你就会看到容光焕发的自己。
小贴士“大姨妈”也会影响肤色。 月经状况也会反映在肤色上。 如果月经不规律，肤色就容易暗沉； 如果经期延长，面色容易贫血、苍白或萎黄，所以可以从经期的情况来判断气血是否充足。 月经顺畅，气血充足，气色就会好。
滋养肺部：帮助皮肤保湿
肺主皮毛。 人体通过肺气的生降而将气、血、津液输送到全身。 如果肺功能长期不正常，皮肤就会干燥，面容憔悴、苍白。 肺虚的人茯苓粥，皮肤干燥无光泽，面容憔悴。
方法：如果能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，有助于肌肤焕发活力。 很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦等后遗症。 百合有很好的恢复作用。
Tips：痘痘、肺热、胃热最容易影响皮肤内废物和毒素的代谢。 大多表现在皮肤上，容易出油、毛孔粗大、化脓性痤疮、粉刺等。 可以使用茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑皮等中药来减缓面部毒素的炎症，改善痘痘肌肤，让毛孔更加细致。
养肝：润燥祛斑
肝脏储存血液并调节排水。 它可以调节血流，畅通全身之气，使气血安宁，面部气血得以充分流动，呈现红润有光泽的面色。 如果肝的功能失常，气机运行失衡，血液运行不畅，血液就会滞留在面部，导致面色青紫。 肝血不足，面部皮肤缺乏血液滋养，就会出现面色晦暗、无光泽、眼睛干涩、视力不清等情况。
方法：对于肝病患者，中医建议食用“养气菊花粥”。 方法是用银耳、菊花、大米煮粥，然后加入枸杞和适量蜂蜜。
小贴士 色素沉着是我们皮肤中更容易出现的问题。 所有皮下色素异常通常称为色素沉着。 我们最常见的斑点是雀斑和黄褐斑。 中医认为黄褐斑的形成主要是肝瘀所致。 除了斑点之外，还会出现面色晦暗、黑眼圈等情况，可以用疏肝理气的中药来改善，比如小茴香、薄荷、玫瑰花等，可以帮助促进皮肤新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大。
补脾：恢复皮肤弹性
脾为后天之本，气血生化之源。 脾胃功能健，气血旺盛，就会使皮肤柔软润泽，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。 反之，如果脾不健，气血津液不足，面容就不能得到滋养，人就会面色晦暗，皮肤粗糙无光泽。
方法：脾虚的人宜多服用山药、茯苓、甘草、薏苡仁、山楂等，可改善皮肤粗糙。 使肌肤纹理更加细腻。
补肾：祛皱、抗衰老
肾藏精。 当肾精充足、肾气旺盛时，五脏六腑的功能也会正常运转，气血旺盛，容貌也不会褪色。 肾气虚，人的面色晦暗，鬓发灰白，牙齿脱落，早衰。 肾阳虚的体质会导致身体退化，皮肤很容易出现衰老状态，因此脸上会出现皱纹和暗沉。
方法：肾功能不好的人，容貌最容易受到损害。 可以多吃芝麻、核桃等，使皮肤白皙丰润。 除了美容之外，还可以帮助头发的生长发育。 可以用桂皮、艾叶等补肾阳的中药来改善皮肤，从而达到除皱、永葆青春的效果。
如何通过看脸来判断自己的健康状况
肤色不好就象征着身体有问题。 想要拥有光滑无瑕的脸颊是很困难的。 其实每个人脸上都存在一些小瑕疵，而这些不易被注意到的瑕疵却显示着身体的健康状况。 可能有些地方不太理想，或者您的饮食可能有问题。
1、下巴：每月经期前后下巴都会出现痘痘。 该部位皮肤的变化与卵巢有直接关系。 身体按摩或淋巴引流可以改善。
2、太阳穴：太冈穴附近出现小痘痘，说明你的饮食中含有过多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要赶紧清理身体。
3 嘴角：嘴角出现轻微皱纹，说明你需要多补充铁质了！
4、脸颊：老烟民的脸颊容易浮肿，毛细血管纹路清晰。 这是皮肤缺氧的迹象。 戒烟是最好的解决办法！
5、额头：额头上长痘斑是肝脏毒素过多造成的。 要减少含糖过多食物的摄入，避免过量饮酒。
6、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头和轻微干燥脱皮，说明血液循环不好。 可以适度按摩，加强该部位皮肤的血液循环，或者适当补充锌、维生素B2、维生素B6。
7 侧脸颊：这个部位的皮肤出现痘痘，说明一定要控制饮食，避免暴饮暴食，多吃一些帮助身体排毒的食物，比如苹果，对身体的肠胃自律有很大的作用。纯化。
美丽从调节五脏六腑开始
许多女性面色晦暗、苍白或灰暗、皮肤粗糙、斑点或皱纹较多，往往是由于五脏六腑功能失调所致。 即使是最熟练的美容师也未必能掩饰自己憔悴的面容。 因此，想要美化肌肤，首先要增强脏腑的生理功能，容颜才不会褪色。
心和脸
心主血管，其妙处在于面，即心气可以促进血液的循环，从而输送全身的养分。 面部是血管最丰富的部位，心脏功能的盛衰可以通过面部的颜色反映出来。 如果心气旺盛，心血充足，面色就会红润有光泽。 如果心气不足，面部的血液供应就不足，面部的血液供应不足，皮肤得不到滋养，就会出现面色苍白、晦暗或蜡黄的情况。
心气虚弱、血压低者，加桂圆、莲子肉各30克，糯米100克，加水大火煮沸，转小火慢慢煮至米熟。谷物完全腐烂。 经常食用此粥，可以养心、补血、润肤。 美丽。
肝脏和外观
肝脏储存血液并调节排水。 它可以调节血流，畅通全身之气，使气血平和，脸上的气血才能充分流动，呈现红润有光泽的面色。 如果肝的功能失常，则气机不调，血液运行不畅，瘀血凝滞于面部，出现面色青紫或黄褐斑。 如果肝血不足，面部皮肤缺乏血液滋养，面色就会暗沉。 眼睛暗沉、干涩、视力模糊。
对于肝病患者，中医建议食用“养气菊花粥”。 配方如下：银耳、菊花各10克，糯米60克。 同置锅内，加适量水煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜。 经常食用此粥，可以补肝、养血、明目、润肤、祛斑、美白肌肤。
脾脏和外观
脾为后天之本，气血生化之源。 脾胃功能健，则气血旺盛，面色红润，皮肤富有弹性。 反之，脾不健，则气血津液不足，面色不能滋养，人就会面色萎黄、面色苍白、萎黄。
脾虚者宜服“红枣茯苓粥”。 配方是：红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。 将红枣洗净，切开去核，茯苓捣碎，与粳米同煮，煮粥代早餐。 它可以滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到美容皮肤的作用。
肺部和面部
肺主皮毛。 肺的气机是为了运行、下降。 人体的气、血、津液通过肺气的宣泄而分布于全身。 如果肺功能长期不正常，皮肤就会干燥，面容憔悴、苍白。
肺功能异常的人需要补肺气、滋肺阴，所以可以吃“百合粥”。 做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。 将百合、粳米加水适量煮粥。 粥煮好后，加入冰糖，煮一会儿以代替早餐。 对恢复各种热病治疗后留下的面色憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女面色晦暗等有很好的效果。
肾脏和外观
肾藏精。 当肾精充足、肾气旺盛时，五脏六腑的功能也会正常运转，气血旺盛，容貌也不会褪色。 肾气虚，人的面色晦暗，鬓发灰白，牙齿脱落，脸上出现皱纹，早衰。
对于肾功能不全引起的面部损伤，可以服用“芝麻核桃粥”。 做法是：锅内放入芝麻30克、核桃仁30克、糯米，加适量水煮粥。 早餐替代品。 可以帮助头发的生长和发育。 使皮肤更白、更丰润。
