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其实，在饮食方面，关心高考的同学是不会犯这种低级错误的。 高中生这么大了，应该知道高考是最重要的事情，自然就会知道该怎么做。人在关键时刻都有保护自己的本能。

高考临近，家长都想给孩子最好的。 因为孩子学习压力很大，家长就想在饮食方面为孩子做点事，补充营养。 下面我们为大家准备了一些高考前简单易做的美食食谱。 有兴趣的家长可以尝试做一下，让孩子开心起来。 当然，高考前的饮食不宜太丰富。 下面介绍一下高考前的一些饮食注意事项。 希望家长们不要踩到这一点。

2018年高考前饮食食谱

1.核桃芝麻豆浆

1、准备好原料高考食谱，黄豆、核桃仁、黑芝麻； 将黄豆洗净，用水浸泡过夜。

2、核桃仁、黑芝麻洗净，沥干水； 将所有材料倒入豆浆机中，加水至水位。

3.打开豆浆机，选择“谷物豆浆”，然后按开始。 大约15分钟后，豆浆机会发出“吱吱”的声音，就可以了。 即可食用。

4、核桃芝麻豆浆可以补血滋阴，滋补健康，美容养颜，增强人体免疫力。

2. 韭菜虾皮鸡蛋饼

蛋液中加入少许盐，搅拌均匀； 加入面粉并搅拌均匀； 韭菜洗净沥干，切成小段； 将它们添加到面糊中； 加入虾皮拌匀； 锅底薄薄一层油，烧热； 倒入一勺面糊，摇匀，将面糊均匀铺在锅底； 当面糊四周都涨起来后，翻面； 当煎饼底部出现气泡时，将其取出。

3. 清蒸贾吉鱼

1、将加吉鱼刮去鳞，去掉鳃和内脏，洗净，在鱼上做一把1.7厘米见方的柳叶刀；

2、刀切好后，放入沸水中烫一下，取出。 撒上一勺细盐，整齐地放在盘子上；

3、猪油切成长3.3厘米、宽1厘米的片；

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距离高考只剩几天了。 高考前一周家长应该如何合理安排孩子的饮食？ 考试前的饮食一定不能忽视，否则会对孩子的考试产生不好的影响。 那么，高考前一周吃什么好呢？

4、葱切小段，姜切片；

5.将香菇、冬笋、火腿、油菜心切成1厘米宽、3.3厘米长的片；

6、将鱼放入鱼池盘中，加入黄酒、胡椒粉、清汤200毫升；

7、将猪油、葱、姜片、香菇、冬笋、火腿均匀地摆在鱼上（露出鱼眼），上笼蒸20分钟，熟后取出；

8.取出汤，倒入炒锅中。 去掉葱、姜和花椒。 将油菜心放入锅中焯烫，整齐地放在鱼上；

9、锅中大火烧开汤，拍去浮沫，浇在鱼身上，淋上鸡油。 服务。

高考前的饮食注意事项

1. 避免考试前改变饮食

考生不要因为高考临近而刻意改变考前饮食。 考试前和考试期间，食量不宜比平时增加太多，特别是考试期间，饮食不宜变化太大。

2、饮食上最忌讳的是减少主食。

考生饮食应保证主食的摄入。 过去，人们认为多吃鱼和肉会更有帮助。 事实上，这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑的思维主要依靠葡萄糖，而葡萄糖只能通过主食来转化。 对于葡萄糖。

3、忌吃油炸食品

考生要记得多吃动物性食物，不要吃太多猪肉。 油炸食品很容易让人产生饱腹感，影响其他食物的摄入。

4.考试时避免喝咖啡

考生可以喝一些茶、咖啡，但不能太浓。 浓茶、浓咖啡都有刺激作用，会适得其反，影响写作质量。 考试时尽量不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会导致尿频，影响成绩。 。

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