随着女儿渐渐长大，我对她的关注点不知不觉地转移了。 不再像小时候那样，关注自己的身高和体重。 一时兴起，我测量了自己，发现我的身高居然增加了3厘米，体重增加了4斤。

我兴奋地抱起她，高兴地绕着她转了几个大圈。 这个从小胃口不好、长胖慢的孩子，2个月的时间却悄然长了这么多。 对于大一点的孩子来说，这并不容易！

我女儿最近食欲大增。 以前吃一碗饭需要各种鼓励，现在主动上第二碗，吃饭速度也加快了很多。

是不是因为我的厨艺越来越好了，饭菜的味道也越来越好呢？ 一点也不。 大概和我坚持这样做有关系吧。

我们先来说说为什么孩子的胃口几乎和肉一样大。

我女儿出生时体重足月。 据医生阿姨介绍，这种孩子很难养。 确实，她胃口很小，特别不喜欢吃东西。 就连奶粉也是一次一勺喂。

当我看到别人家的孩子狼吞虎咽，又胖又白的时候，我心里只有羡慕的感觉。 那种我想让她多吃点，她却能含住一口饭半个小时的崩溃，可能只有同宝宝的妈妈们才能体会到。

直到有一次女儿感冒去看医生，医生的话把我惊醒了。 他说，孩子生下来体重就低，脾胃虚弱，你就得养。 如果孩子的脾胃功能强大，食欲更好，吸收能力更强，体重自然就会增加，疾病也会减少。 医生还得出结论，这通常是婴儿体重不增加或长高的原因。

不可否认，老一辈人常常多次提醒我，要尽快调养孩子，使其恢复健康。 果然，养育一个健康的宝宝，首先要从滋养脾胃开始。

我的孩子以前不爱吃饭，现在胃口却很大。 我坚持要做什么？

适合小孩子经常喝的汤

很多人都知道广东人特别注重养生。 无论是大人还是小孩，每天都会做各种各样的汤。 事实上，闽南民众也十分重视。 给孩子做四神汤是我到闽南后才学会的。

邻居阿姨告诉我，福建人都用四神做汤，说很开胃。 准确的说，是调理孩子的脾胃。

最近偶尔会炖一下，一般一周炖两三次。 我可以用它来炖瘦肉、小肠、鸭肫等。 不知不觉，坚持了两个多月，孩子的食欲突然好转，身高体重也令人惊讶，而且很少生病。 多么意外的收获啊！

无心的坚持，成就了一个健康的孩子。 值得所有妈妈们尝试一下。

增加运动量是强身健体

如果想让孩子吃得更多、长得更高，运动是必不可少的。 对于年幼的孩子来说，户外活动的时间就足够了。 但对于上学的孩子来说，就有点困难了。 尤其是学业繁重的大孩子。

我想到了一个好主意。 我家离学校不远。 骑自行车需要7分钟，步行大约需要20分钟。 本来我们都是骑自行车接送，后来改为步行和骑车相结合。

为了增加孩子的运动量，只能采用这种方法。 如果他们都走路，孩子们早上就得在天黑的时候出去。 如果都骑自行车，孩子们除了体育课之外，一整天都无法进行足够的运动。

自从走路后，孩子食欲大增，面色红润，精神也有所好转。

膳食要多样化，不要太复杂

我一直是个不喜欢做饭的人。 有了女儿后，我不得不进入厨房研究食谱。

虽然我每次都尽力为女儿准备美味的食物，但常常因为自己的厨艺不好而失败。 它要么是黑暗的菜肴，要么是无味的。 后来，我决定购买《儿童成长食谱》并照着做。 现在的她也算是一个合格的妈妈了，宝宝想吃什么就点什么！

如果你不擅长做饭，又想给宝宝做美味的食物，《儿童身高增长食谱》特别适合你。

这是一套功能食谱，共3册。 例如：如果宝宝发烧或者暴饮暴食，可以给宝宝吃什么食物； 如果宝宝发烧、咳嗽，可以采取哪些措施； 宝宝想要长高，吃什么早餐合适……在《儿童成长食谱》里都能找到答案。

这是一本时间食谱。 不仅包含适合早餐、午餐和晚餐的食谱，还包含适合四个季节的食谱，以及适合不同年龄段的食谱。

因为每个季节的天气都有所变化，那么宝宝吃什么才能适应季节，避免生病呢？ 每个年龄段的宝宝到底是给流食还是固体食物，直接学习《儿童成长食谱》就清楚了。

这也是一本综合性的知识书。 介绍了很多关于宝宝喂养的知识。 例如：宝宝什么时候添加辅食？ 当需要添加辅食时有哪些信号？ 各个季节宝宝的饮食禁忌有哪些？ 堪比一本知识书，非常接地气。

有了《儿童成长食谱》儿童晚餐食谱大全，您再也不用为宝宝每天的吃饭而烦恼了！

写在背面：

宝宝的健康饮食关系着每一位妈妈的心。 建议妈妈们，为了宝宝身体健康，少出门寻找食物，多练习做饭。

如果你和我一样，不擅长做饭，那就从学习《儿童身高增长食谱》开始吧。 每一顿饭的背后，都是妈妈对宝宝最真挚的爱。