纯母乳喂养的宝宝6个月后就可以开始添加辅食了。 我们吃的第一个辅食就是家宝的米粉。 选择米粉时，一定要选择含铁量高的米粉。

米粉的准备

① 清洗所有准备用的餐具

②将开水冷却至60-70℃备用

③ 将1勺米粉舀入小碗中，加入上面准备好的温开水，边加水边搅拌

④最后一步是测试温度。 将米粉放在手腕内侧。 如果是温热但不热的就适合。

吃米粉一周左右后，可以添加蔬菜泥和水果泥。 我们来看看宝宝每个月可以添加哪些食物。

婴儿辅食食谱的完整列表：

6 个月[纯品或液体]：每天上午 10 点左右添加一次

米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥、土豆泥、红薯泥、黄瓜泥、油菜泥、白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥, 花椰菜泥, 西葫芦泥, 花椰菜泥, 香蕉泥, 苹果泥, 蓝莓泥, 牛油果泥, 梨泥, 红枣泥

最初的蔬菜准备：将它们蒸或煮，然后用烹饪棒打成泥。 水果洗净生吃婴儿辅食食谱大全，直接捣成泥。

7-9个月：粉状食物

谷物：铁强化米粉、杂粮米糊、稠粥、烂面条，每天约30-50克。 辅食中可添加芝麻酱、虾皮粉等调味料。

蔬菜：25-50克切碎的蔬菜（蘑菇和豆类除外）

水果：20-30g，容易消化的水果（如苹果、橙子、香蕉、梨等）、含有种子、过敏、热气延缓的水果（如猕猴桃、草莓、火龙果、芒果、龙眼） ， ETC。）

肉类：8个月大时可以尝试添加动物性食物。 可以先选择容易消化的鸡泥，逐渐添加牛肉、猪肉等。

7个月【纯或液体】：每天添加两次，开始添加混合果泥，即将吃过的两种辅食混合在一起。

大米、玉米、西红柿、芋头、莲藕、豌豆、面条、猪肉末、鸡肝末

8个月【纯或半固体】：开始添加米粥、面条等辅食，多吃肉类。 我家有点贫血，所以比较注重补铁。

小米、木瓜、红豆、灯笼椒、茄子、蘑菇、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄鱼、橙子、桃子、鸡肉、其他动物内脏

9个月[半固体]：

猕猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麦、荞麦、黑米、奶酪（1岁后可以保守添加）、牛肉、洋葱

10-11个月[半固体]：

豆腐、酸奶（最好是自制配方奶粉）、无盐虾米

12个月后[半固体]：

秋葵、扇贝、糯米、黄豆蛋、酸奶、全蛋黄、鲜奶、火龙果、草莓、猕猴桃、橙子、花生、黑芝麻、羊肉、鸭肉……