类别： 孕妇食谱

概括

孕妇在怀孕期间难免会出现上火的情况。 食疗可以帮助孕妇去火。 接下来德益草堂就给大家介绍一下孕妇应该吃什么来清热去火。

（添加微信免费分享孕期知识、燕窝怎么吃对胎儿好、幼儿教育等）

孕妇在怀孕期间难免会出现上火的情况。 食疗可以帮助孕妇去火。 接下来德益草堂就给大家介绍一下孕妇应该吃什么来清热去火。

孕妇吃什么可以清热去火呢？

1. 草莓

草莓是酸性水果，营养丰富降火食谱，吃一些对身体有好处。 中医认为它可以降火。 孕妇如果出现上火的情况，可以适量食用。 另外，如果孕妇食欲下降，也可以吃草莓来开胃。

孕妇吃草莓可以清热去火

2. 无花果

无花果很常见，可以入药，也可以当水果吃。 它们具有清热解毒的功效。 适合内热的孕妇食用，有助于去火。 另外，其含有不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑发育，孕妇可以适量食用。 当火势平息，胎儿发育较充分时，可减少用量。

3.哈密瓜

哈密​​瓜含有大量的水分，因此是孕妇在怀孕期间的补水佳品。 如果孕妇因饮食不当而上火，也可以吃哈密瓜，因为它含有丰富的瓜氨酸，有去火的作用。 日常生活中偶尔吃点哈密瓜对孕妇也有好处。

4.秋梨

秋梨味甜多汁，适合孕妇食用。 不但滋阴润肺，还具有清热解毒的作用。 患有内热的孕妇可以通过吃秋梨来去火。 不过需要提醒孕妇的是，秋梨属于凉性水果，一次不能吃太多。 最好不要生吃。 炖后吃比较合适。 孕妇如果想要预防妊娠高血压，也可以吃秋梨，因为它有消除水肿的作用。

5. 燕窝

燕窝的营养价值极高。 它富含水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、铁、磷、钠、钾、氨基酸等营养成分。 经常食用，不仅滋补身体，而且滋补不燥，帮助身体清热。 可以祛除内热，调理身体，改善身体状况。 另外，孕妇吃燕窝还有很多好处。

孕妇吃燕窝可以清热去火

以上就是孕妇应该吃的五种清热降火食物。 那么孕妇如何预防上火呢？

如何防止孕妇上火

1.多喝水

保证水分充足，同时多补充蔬菜和水果，避免过度精制食品，多吃粗粮和含膳食纤维较多的食物，防止便秘。

2、少吃油腻、肥肉

会增加肠道负担，少吃辛辣食物，避免排便不畅等问题。 孕妇如果生气，可能会引起便秘或者嘴角溃疡。 严重时可能会引起酸中毒或危害胎儿的健康。

3.吃清淡的食物

热性食物不适合孕妇吃，比如羊肉、鸡汤等，都不建议孕妇吃。 西瓜、绿豆虽有清热解毒的功效，但不建议孕妇食用。

孕妇不能吃西瓜

既然我们了解了孕妇如何预防上火，那么孕妇上火了该怎么办呢？

孕妇生气了怎么办

1.避免吃油炸食品

油炸食品最容易引起炎症。 如果你本来就上火，吃油炸食品或者容易引起炎症的东西，比如油条、羊肉、狗肉、薯片等，只会让你“增高”！

2.避免生气

情绪也是孕妈妈是否生气的重要因素。 孕妈妈要尽量保持平静的心情，不要急躁、生气。 愤怒也可能导致或加剧烦躁。 因此，孕妈妈在怀孕期间要注意疏导不良情绪，调节精神状态。

3.避免晚睡

如果生气了，最好保持早睡的习惯。 专业医生表示，23：00至凌晨1：00是人体气血回归肝脏等脏腑的时间。 如果等到23:00才睡觉，相当于强迫肝脏继续工作，出现烦躁、上火等症状。

你知道孕妇吃什么可以清热去火吗？ 建议孕妇吃燕窝。 燕窝的营养成分非常丰富，特别适合孕妇在怀孕期间食用。 此外，燕窝还有很多好处。

孕妇吃什么对胎儿好？

购买后如果觉得不符合我的期望可以退货吗？

孕妇吃什么可以让宝宝更聪明？

你家的燕窝都是真的吗？ 难道是假的赔一百吗？

德艺草堂的燕窝比其他店好在哪里？

现在有什么优惠和折扣吗？

添加微信妈妈们免费分享孕期知识、燕窝怎么吃对胎儿好、幼儿教育等经验分享和精美孕妇食谱。

（点击微信即可一键复制打开微信）

孕期必读

孕妇应该怎样吃燕窝呢？

女性吃燕窝的好处

孕妇吃燕窝的好处

怀孕期间吃燕窝的好处

孕妇可以吃燕窝吗？ 吃燕窝可以缓解孕吐吗？ 孕妇应该怎样吃燕窝呢？ 哺乳期最好吃燕窝。 哺乳期吃燕窝有什么好处？ 孕妇每天应该吃多少克燕窝？ 孕妇多少天吃一次燕窝？ 产后几天可以吃燕窝吗？ 孕妇怀男孩可以吃燕窝吗？ 孕妇为什么要吃燕窝？ 怀孕期间吃燕窝会导致胎儿变大吗？ 怀孕期间什么时候吃燕窝最好？ 孕妇几个月开始吃燕窝比较好？ 孕妇吃燕窝的最佳时间。 孕妇炖燕窝怎么吃最好？ 怎样做适合孕妇吃的燕窝。 孕妇如何吃燕窝。 最全的孕妇1到10个月燕窝食谱。 孕妇吃燕窝的注意事项。 吃了燕窝胎儿会变白吗？ 孕妇怎么吃燕窝？ 产后吃燕窝有什么好处和作用？ 怀孕期间可以吃燕窝吗？怀孕后期吃燕窝有什么好处？ 孕妇吃燕窝有什么好处？ 孕妇可以吃燕窝吗？ 孕妇怎么吃燕窝呢？ 孕妇吃燕窝的最佳时间。