很多女性都知道饮食和减肥取决于平衡，而瑜伽饮食和减肥方法体现了高度平衡的状态，让你在吃饭和运动的同时。 下面，小编为您打造了7道营养瑜伽减肥食谱。 如果再加上瑜伽减肥练习，那就很难减肥了！

什锦乌龙粥

原料：生薏苡仁30克，冬瓜子30克，红豆20克。 干荷叶、乌龙茶各适量。

实践：

①将生薏仁、冬瓜子、红豆洗净，一起放入锅中，加水煮至豆熟。

②加入干荷叶和用粗纱布包裹的乌龙茶，煮7至8分钟。 取出纱布即可食用。

减肥功效：红豆本身就具有利尿作用，有利于改善水肿。 再加上薏仁、冬瓜子、荷叶、乌龙茶等经典减肥食品，吃起来一定能减肥。

核桃豆腐丸

原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克。 盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁适量。

实践：

①豆腐用勺子压碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、胡椒粉、味精拌匀，搓成丸子。 在每个球的中间放一颗核桃仁。

② 将色拉油用大火加热至50%至60%热，然后将肉丸煎至熟。

减肥功效：豆腐含有丰富的蛋白质，比肉类便宜，不含肉类脂肪，只含豆甾醇而不含胆固醇，吃不会使人发胖。 常吃豆腐可以清除血液中的重金属营养减肥食谱，促进神经和血管的发育，加速新陈代谢和脂肪燃烧。 是减肥的好帮手。

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