即使世界分崩离析，也改变不了胖子减肥的愿望。 想必各位微胖美女都为了苗条身材而努力过吧！ 最近，市场上出现了一种叫做减肥叶的东西。 据说健康安全，不会引起反弹。 那么减脂叶真有这么神奇的功效吗？ 快来和我一起看看你就知道了！

一、减肥叶简介

产于地中海山区和巴西部分地区。 科学名称： 。 又名牛至、比萨草、蘑菇草、花薄荷等，为唇形科牛至属多年生植物。

2、减肥叶怎么喝

取减脂叶1至2茶匙，加入250毫升热水，盖上盖子冲泡3至5分钟，然后滤出茶汤。 还可以根据个人喜好添加蜂蜜或糖，或与其他花草茶或茶叶一起饮用。 减肥叶具有多种药用功效。 它们可以缓解头痛、腹痛、经痛、缓解胃肠道或呼吸道不适，并帮助身体排出多余的脂肪。 它也是意大利美食中常用的香料之一。

喝了减脂叶后，会感觉神清气爽。 降脂叶具有止咳作用。 紧张时喝它还可以抑制兴奋。 另外，用泡过的汁液或晒干的叶子洗澡，可以消除身心疲劳。 减脂叶还可以治疗晕车、神经性头痛、呼吸道感染症状等。

三、减肥叶的功效与作用

色泽美丽的紫红色，口感浓郁，酸甜可口，玫瑰花香悠长，还有清爽的柠檬味。 它具有多种药用功效。 它可以缓解头痛、腹痛、经痛、缓解肠胃或呼吸道不适，并帮助身体排出多余的脂肪。 它也是意大利美食中常用的香料之一。

消除胃肠炎不洁物质和多余脂肪。 可净化肠胃、清除血脂、排除毒素、帮助消化、排除废水和废脂肪、治疗便秘； 缓解头痛、祛痰、解酒、消除莫名的紧张情绪，还可以抗过敏、恢复肠胃功能，可以缓解疲劳。

减肥叶确实有一定的效果，但是胖美人不能只靠它！ 专家建议，药物有一定的副作用，调整饮食、适当运动、科学减肥可以防止反弹。 下面，小编就给大家推荐一个健康的方法！

4、减肥六字真言：管住嘴，迈开腿。

1.设定一个减肥目标（理想或标准体重）减脂叶，把它写在纸上，然后贴在你每天都能看到的地方。

2.写减肥日记。 制作一张卡片或图表，显示您计划的减肥的数字和完成情况。

3、多喝水。 每天喝七八杯白开水。 水是身体机能最基本的物质，并且没有热量。 它可能是最适合节食的饮料。

4、要有毅力、恒心。 在适度节食的过程中，不要“尝试”，而是“坚持”。 想要在美味面前控制食欲，就需要停止适量的进食。

5.控制热量和脂肪。 一定要注意食物的热量含量，少吃脂肪，多吃鱼和家禽。

6、饮食清淡。 少吃盐。 事实上，你吃的食物越咸，你就越想吃。 记住少吃带有酱汁的加工食品，这些食品富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。

7、经常吃水果和蔬菜。 每天吃适量富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

8.均衡饮食。 每天按照计划安排自己的均衡饮食。 同时，要注意定时进餐，避免暴饮暴食。 要放慢吃饭时间，吃一顿饭的时间不少于20分钟。

9、热量负平衡。 记住减肥的原则：你的热量摄入必须少于你的支出。

10、建立良好的生活方式。 请记住，你正在学习一种“生活方式”，并努力纠正过去不良的饮食和生活习惯。

其实减肥最重要的是要有耐心和毅力。 只要你坚持，你就会成功！ 小编希望大家都能早日摆脱肥胖！ 变得健康又美丽！