素菜的制作方法有很多种。 平时我们可以按照菜谱做自己喜欢吃的家常素菜,一定会很美味。 以下是雪啦小编整理的素食食谱。 它们仅供参考。 欢迎您阅读它们。
素食食谱一:茄子炒豆
材料:豆角250克素菜食谱大全,茄子250克,大蒜4粒,红辣椒丁香4粒,蚝油35毫升,生抽15毫升,水适量,油适量。
实践:
1.准备好材料。
2、茄子洗净切成长条(食指粗细),青豆洗净,去掉老筋切成8厘米左右长的段,红辣椒切成小段,大蒜切片。
3、锅中倒入油,将油烧热至70%热,然后将茄子炒香。
4.炸至软后捞出控油。
5、油锅中将豆角炒香。
6、炒至皮起皱,豆子炒透(生豆子不可食用),捞出控油。
7.锅内留少许底油,加入蒜片和红辣椒炒香。
8.加入茄子和豆角翻炒。
9、倒入生抽、蚝油、盐和少许水,翻炒均匀。
10.大火炒至汤汁浓稠。
尖端:
1、炒茄子时,将油稍微加热。 如果油温太低,茄子就会吸油。 煎至稍软后捞出控油。
2.蚝油和生抽都有咸味。 根据自己的口味加或不加盐。
3、吃未煮熟的豆类容易中毒,因为豆类中含有皂甙和植物血凝素。 这两种物质对胃肠粘膜有较强的刺激作用,能损伤细胞、溶血,所以一定要吃。 吃之前将豆子彻底炒熟。
素食食谱2:原味蘑菇
材料:蘑菇若干,盐,黑胡椒
实践:
1、平底锅刷一层薄薄的橄榄油,把蘑菇去掉蒂头朝下排列,小火盖上盖子;
2、当蘑菇“小碗”慢慢盛满蘑菇汁时,关火,撒上盐和黑胡椒。
素食食谱三:脆皮炒黄瓜
材料:黄瓜1根、盐1汤匙+盐1/3茶匙、糖1汤匙、干辣椒碎1/2汤匙
实践:
黄瓜切片,提前用盐、糖腌制2小时;
2、当黄瓜片出很多水时,用手将水挤出,将黄瓜片放在一边;
3、锅中放入适量油,油5成熟时加入切碎的干辣椒炒香;
4、闻到浓浓的焦香味后,将挤好的黄瓜倒入锅中;
5、撒少许盐调味,将黄瓜片翻炒均匀。
素食食谱四:腐乳花菜
材料:
菜花、腐乳块、料酒、小辣椒、油、盐
实践:
1.将花椰菜敲开,洗净。 您还可以通过稍微切割蔬菜来将细茎添加到蔬菜中!
2、腐乳压碎,加少许汁,加两汤匙水拌匀备用;
3、锅中油烧热,放入小辣椒,然后放入花菜,炒至变色,加入少许料酒;
4、炒至料酒蒸发得差不多了,加入准备好的腐乳汁,加少许盐,继续炒至汁浓稠即可出锅。
5、出锅后撒上熟芝麻和韭菜也是不错的选择。
素食食谱5:美极杏鲍菇
材料:
杏鲍菇 1 粒、大蒜 1 粒、韭菜 1 粒、黑胡椒 5 克、盐 3 克、糖 5 克、油 30 毫升、美极鲜味汁 15 毫升
实践:
1. 杏鲍菇洗净切成125px长的长方形条,蒜瓣、葱、葱花切末;
2、大火烧热油,加入葱花和蒜末炒香,加入杏鲍菇片炒2分钟;
3. 加入美极鲜、白糖和黑胡椒,炒至酱汁融入每个杏鲍菇中。 加少许盐即可食用。
素食食谱六:快手红烧萝卜
材料:白萝卜、彩椒、青豆、老抽1茶匙、盐1/2茶匙
实践:
1.将萝卜切成长方形块,约2*3厘米,然后每隔0.5厘米横向向下切一刀,留0.5厘米,不要切到底,然后纵向切几刀,与刚才的横刀交叉,不要切到底部。 ;
2、萝卜一盘,用一个小白萝卜,半个大萝卜,配什么材料都可以;
3、锅烧热,加入油,将切好的萝卜用大火炒香。 因为萝卜水分较多,油可能会崩。 注意不要吓到新手。 炒至边缘微焦。 加入半小碗水和一茶匙老抽。 煮两分钟,加入青椒、青豆、其他材料和盐,炒至青椒碎。
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