随着气温不断升高，你能从感官上感受到温度越来越热。 可想而知，三伏天已经“临近”了！

我们即将进入三伏天。 在这么炎热的季节，人们出汗很多，食欲也会下降。 他们特别容易疲劳、虚弱和极度嗜睡。

在这个季节，我们更应该注意自己的饮食和生活习惯。 尤其是我们的男性朋友，三伏天虽然炎热，但这段时间也是进补的“黄金期”。 建议男性朋友在三伏天多吃这三种“富阳菜”，保持精力充沛，身体健康。

“富阳菜”有哪三类？ 下面我们就来看看吧！

1. 羊肾

【推荐菜谱：烤羊肾】

夏季炎热的天气最适合烧烤了。 烤好的羊肾酥脆香香。 配上一瓶啤酒，简直不要太爽。

所需食材：羊肾、孜然、辣椒粉、烧烤原料；

配方方法：

1、将羊肾表面多余的油切掉，但不要完全切掉。 保留一层，然后切成两半；

2、将切好的羊肾串在串上，切面撒少许盐，入烤箱烘烤；

3、烤至羊肾表面的油脂变黄，切面渗血即可。 用刀在表面划两刀，将腰子翻过来；

4、将羊肾烤至两面金黄，撒上烧烤调料、孜然和辣椒粉，继续烤一两分钟，即可食用，又香又脆。

2. 牡蛎

【推荐菜谱：高压锅生蚝】

生蚝最美味的做法当然是清蒸。 它们是正宗的烤羊腰子，您可以享受到牡蛎的原汁原味。 与您最喜欢的酱汁搭配时非常棒。

所需食材：生蚝、红青椒、大蒜、香油、柠檬汁、糖、生抽；

配方方法：

1、生蚝表面的贝壳很脏，含有大量泥沙。 蒸之前一定要找比较硬的刷子，刷一下表面的贝壳；

2、高压锅中加入一些水，放入蒸笼，将刷好的生蚝放在蒸笼上面，上面放一些葱、姜，盖上锅盖用大火加热；

3. 等待30秒，高压锅开始蒸。 时间到了，关掉暖气，用水龙头里的冷水冲洗。 蒸汽排出后，即可打开盖子，取出里面的生蚝；

4、红青椒、蒜末切成小环切碎，放入碗中，加入生抽、糖、柠檬汁、香油搅拌均匀。 蒸好的牡蛎趁热吃，沾上酱汁即可。 它们清爽、开胃、甜美。 可口。

3.泥鳅

【推荐做法：手撕泥鳅】

泥鳅有“水中人参”的美誉。 手撕的做法更适合夏天吃。 它又干又耐嚼。 吃的时候配一点酒，味道鲜美。

所需食材：泥鳅、大蒜、红青辣椒、面包屑、孜然粉、盐和胡椒粉、五香粉、辣椒粉、油；

配方方法：

1.将泥鳅用盐和淀粉搓揉一会儿，然后用水反复清洗表面的粘液； 将红、青椒切碎，蒜切末；

2、锅中倒入油，将泥鳅倒入油锅中煎至泥鳅表面金黄酥脆，即可捞出；

3.锅里留点油，加入蒜末和红青椒炒香，然后加入一些面包屑炒至面包屑变黄酥脆，然后加入炸好的泥鳅；

4、锅中倒入盐、胡椒粉、五香粉、辣椒粉，翻炒均匀，翻炒半分钟即可食用。

三伏天的“黄金进补期”，建议男性朋友多吃这三种“富阳菜”

这三种“富阳菜”就做好了。 您不妨在三伏天尝试一下。 天气炎热，一定要注意防暑！