大家好，今天小编来为大家解答晒晒我和孩子们的午餐，一荤一素，健康又美味，好吃好做又省钱 这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
昨天我带两个孩子在阳光世界中玩耍。中午，我在三楼遇到了昌甘吃午餐。我点了酸菜面，炒球，大米，甜和酸的脊肉以及一大碗有机花椰菜。感觉味道比以前更好，两个洋娃娃对此并不满意。
昨天下午，我在Yonghui超市和一袋大豆新芽买了肋骨。我中午在家里为孩子们做了美味的食物。今天，主菜是炖猪排，另一种用肉和蔬菜制成的素食，使其更加平衡营养。
昨天我和两个孩子共进午餐，其中三个花了93元。食物不是很美味，每个人都对食物不满意。他们在中午在家里烹饪午餐，这很干净，卫生，经济和负担得起。这两种菜的成本不到55元。整个家庭都很满意。最美味，最美味的食物总是在家煮。让我们看一下我们的午餐如何！
荤菜：红烧排骨
肋骨在砂锅中炖。颜色玫瑰色，柔软且无骨，味道很美味。它们都是肋骨，这是如此令人满意！
洗净肋骨，将它们放在冷水的锅中。加入葱，姜片和陈年的醋，以消除腥味。将其涂抹并取出，然后用温水冲洗。加热锅并冷却油，加入糖糖，在低火上搅拌糖的颜色，倒入肋骨，在高火上迅速搅拌，直到肋骨的表面上被糖覆盖，加入葱，姜片和大的成分，以搅拌以搅拌以带出香气，加入所有的沸腾水，以超过所有的沸腾水，以使盐分煮沸，煮熟，煮熟，煮熟，煮熟，煮熟，酱油，煮熟，酱油，奶酪味，炖60分钟，最后在高火上关闭果汁。锅后，将其放在盘子上，撒上芝麻种子，并准备好炖的猪肋骨，淡色，香气和风味。
素菜：黄豆芽炒韭菜
我第一次用大豆芽和韭菜加油时，它酥脆，令人耳目一新，美味，轻便且营养丰富。
取出大豆芽的旧根和皮，将它们浸泡半小时，将它们洗净，然后将它们放入沸水锅中将它们浸泡以将它们浸泡，煮约5分钟，将其煮约5分钟，将韭菜清洗，将其切成薄片，加热锅中，加热锅并冷却油，加入油茎，加入味道，然后加入Aroma，然后加入味道，然后将其加入，然后搅拌，然后将其搅拌均匀，然后将其搅拌，并搅拌均匀。切片和炒锅前，在离开锅之前，加入盐和13个芽菜调味，均匀搅拌，然后均匀搅拌，然后在开始锅中，然后将其放在锅上。
用户评论
箜篌引
我也很喜欢这样搭配午餐！既有肉类又有蔬菜营养均衡，看着还挺上相呢。
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殃樾晨
做得真不错啊，我家宝宝不挑食，我经常试着做一些清淡的菜色，希望能让他养成良好的饮食习惯。不过总觉得孩子爱吃零食…
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無極卍盜
我也是主张简单健康，早上忙活总是来不及复杂的烹饪。这种做法太实用了！我记下了～ 你家小朋友都喜欢吃吗？
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七夏i
好羡慕你们家的午餐营养丰富又漂亮！ 我每次做饭还是觉得缺啥意思不够精致。分享一下你的肉类和蔬菜的具体做法吧？ 感谢！
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苍白的笑〃
看起来真诱人！最近工作忙，时间少，经常是剩菜加热加个鸡蛋对付着。你家的午餐做法很适合我！一定要试试看。
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繁华若梦
每次都是炒几个素菜配点米饭，孩子说太单调了。你的这套方案挺好的，而且省钱又快捷，非常实用，点赞！
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人心叵测i
这个食谱很棒，但是我家宝宝只喜欢颜色鲜艳的食物，哈哈，看来我得更加用心一些才能把他吸引过来吃蔬菜。
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弃我者亡
这么一荤一素，孩子应该多吃点肉吧？ 我以前也是这样想的，后来医生跟我说营养均衡才是最重要的，要让孩子多吃蔬果，现在我的宝宝每天都吃水果蔬菜。
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命硬
这个做法的确省钱，但我们家孩子比较挑食，不知道他会不会喜欢这种食材搭配呢？
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歇火
我尝试过很多不同的做法，发现简单健康才是最重要的。你家的这个方案我很有好感，分享一下你的肉类和蔬菜的具体做法吧？ 感谢！
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你的眸中有星辰
看着这些照片，忍不住想吃啦！ 做菜是一件很幸福的事，能为家人准备一份美味又健康的家常菜实在是很棒的一件事。
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凉话刺骨
虽然食材简单但是做法精致，孩子多吃点蔬菜对身体很好。分享一下你具体如何做这个肉类搭配吧？
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陌潇潇
我很少晒孩子的午餐，因为每次都是一样的几款主食和一些简单的炒菜…
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嘲笑！
你的这种做法我很喜欢，但我觉得还可以添加一点汤水来增加营养更丰富哦。可以尝试一下你家的蔬菜用不同的方法烹饪吗？
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墨城烟柳
这个食谱很棒！我家孩子很爱吃这些食材，我试着按照你的方式做了一下，味道真的不错！
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熏染
这种一荤一素的健康搭配确实很有营养价值！不过有时候我也会想尝试一些更复杂的料理，希望能给家人带来更多惊喜。
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鹿叹
我最近也在尝试学习做美味健康的午餐，你的食谱给了我很大的启发！以后我会多尝试不同的食材和烹饪方法，希望也能做出像你一样美味的午餐。
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